трудно общаться с людьми...
Владимир Витальевич Ланько 01-04-2011 13:56:28 |
Здравствуйте, Сергей
Дома можно заняться йогой. Хотя вначале все-равно лучше походить и позаниматься в зале со специалистом. А в остальном - дойдите до психотерапевта, принесите ему все свои страхи и тревоги. Не силу воли собирайте, а все, что есть - и несите психотерапевту. Как получится - так и идите. Договоритесь о встрече и начинайте работать. |
Ольга Владимировна Лазаренко 01-04-2011 17:11:17 |
|
Нелли Викторовна Дебелая 01-04-2011 19:49:20 |
Сергей, переписка для работы со страхами не очень подходит. Точнее, вообще не подходит. Как вариант, попробуйте работать с психотерапевтом по скайпу, для начала, когда поймете, что можете ему доверять, приходите на очные консультации.
Для самостоятельной работы даже не знаю, что порекомендовать. Страх общения - это верхушка айсберга. Эт ото, что ваше сознание может отследить. А вот причина такого страха скрыта в вашем внутреннем мире. Работа психотерапевта как раз и заключается в том, чтобы вместе с вами найти ее и понять для чего она вам нужна и как ее устранить. Самостоятельно вряд ли получится. Да и долго это. Выберите себе психотерапевта (информация о том, как найти себе хорошего спеца, есть в разделе "статьи") и начните работать. Рекомендую вам искать специалиста, работающего в мягких методиках(позитивная психотерапия, гештальт, символдрама, НЛП). Они дают хорошие результаты и не растянуты вовремени. Удачи вам! |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?
Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?
Рекомендуємо
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..
В обществе сложилось мнение, что роль матери, по сравнению с ролью отца, гораздо важнее в воспитании ребенка. Если мы вернемся к нашим дальним предкам, то ...
Избыточный вес - это проблема миллиона женщин всего мира. И все же, говоря об избыточном весе, следует отметить, что «избыточным» он становится только тогда, когда ...
Я часто работаю с людьми, которых настиг личностный или профессиональный кризис, возрастной или кризис смыслов. Но сегодня на наши личные кризисы накладывается и глобальный кризис. Как удержаться на плаву во время турбулентности?
Очень много сказано о созависимости и намного меньше о контрзависимости. Контрзависимые люди более жёсткие и закрытые, они бояться оказаться в эмоциональной связи с другим человеком, поэтому стараются постоянно отстраняться. Завершение отношений