Как справиться с негативными эмоциями

Да приблизительно догадываюсь о первоисточниках. Сначала у меня просто было недовольство тем, что происходит, когда родила все вспоминала как было раньше, как я ни от чего не завесила, все делала в свое удовольствие и тогда когда хотела. Очень нервничаю если ребенок капризничает часто. Я очень люблю своего сыночка, но что-то во мне кричит и требует независимости, все время желание отдохнуть от всего этого. Тут еще обострилось тем, что изменились отношения с мужем. Раньше мы уделяли время друг-другу разными способами, а теперь либо я с ребенком, либо когда я занята он с ним, либо он за компьютером, как он говорит отдыхает, что очень устает на работе и имеет право на отдых. Гуляем с ребенком только вместе и то не каждый день. А все мои попытки предложить вместе посмотреть фильм отсекаются, мол смотреть нечего, а раньше всегда находилось.

Моя мама приходит практически каждый день на 1,5-2 часа, но в это время я пишу статьи - подрабатываю на дому. В принципе с этой целью она и приходит - чтоб я могла спокойно поработать. Отказываться от работы не могу в силу финансовых проблем и не хочу, дабы не деградировать окончательно. Благодаря этой подработке хоть как-то проявляю себя. Но так чтоб действительно отдохнуть и посвятить время себе-любимой не получается. Наверно в этом и проблема. И еще хотела дополнить, в предыдущих советах один психолог предложил написать письмо к жизни со своими претензиями и обвинениями, но я не хочу этого делать. Как-то привыкла к жизни стараться относиться хорошо, позитивно. С позиции все что не случается все к лучшему. Мне кажется что проблема во мне, в нынешней ситуации, ну и, конечно, в отношении мужа ко мне (которое как я уже говорила поменялось).