Чему больше придилять внимания:чувствам, эмоциям или мышлению????

Здравствуйте!!!Моя проблема заключается в том что я подавляю "умом" свои чувства и эмоции в тот момент когда их переживаю. Но в итоге все равно их прочувствываю, но уже в одиночку, и мне становиться еще хуже от того что понимаю то что если бы во время проявила то что чувствую все было бы по-другому. На почве этой проблемы я рассталась с парнем, потому что в момент когда хотела сказать о своих чувствах к нему, руководствовалась умом и социальными нормами. У нас с ним не было сексуальных отношений, (я у меня их вообще не было), так ка я не могла решиться, опять же таки умом (ждала подходящего момента, места, ситуации), хотя физически как мне кажется была готова. Собственно по этому мы и расстались так как он считает что я его не хочу, а это не нормально. После того как мы расстались, только тогда я поняла что действительно его люблю, но вот опять слишком поздно я дала волю эмоциям и чувствам и теперь очень мучаюсь от того что во время не сделала и не сказала то что чувствую, а не то что думаю. Только вот уже поздно...Как научиться определять тот момент когда нужно поддаться чувствам и эмоциям, а когда нужно думать головой??? И как принять свою же ошибку и вину в том что мы с любимым человеком не вместе????