неуверенность в себе
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
неуверенность в себе
| Анна Борисовна Карлова 27-07-2011 01:35:08 |
Здравствуйте,милашка.
Ну, если Вы будущий психолог, то Вам и карты в руки. В процессе учебы Ваша самооценка обязательно повысится по мере получения знаний о своей психической природе и ознакомлении с различными психологическими практиками. А пока могу порекомендовать позитивное мышление, самовнушение,использование "метода Сильвы", групповую работу. Для самостоятельного выявления негативных установок рекомендую Вам взять лист бумаги расчертить его пополам. На одной половине написать:"моя сегодняшняя самооценка", а на 2-й - "образ моей идеальной самооценки". Под первым заглавием написать 20 предложений, представляющих Вашу нынешнюю самооценку, начинающихся: Я-...(особо не задумываясь). Когда все 20 предложений будут написаны, то напротив- на другой половине листа, напишите 20 противоположных позитивных предложений- то, какой Вы хотите быть. Затем, половину листа с заглавием "моя сегодняшняя самооценка" оторвите и выбросьте, а оставшуюся половину с позитивными утверждениями читайте утром и вечером хотя бы неделю. Когда Вы поверите в себя новую с новой самооценкой, то Ваше отношение к себе улучшиться. 
|
| Михаил Михайлович Богдан 28-07-2011 16:57:33 |
Здравствуйте, милашка.
Работать над повышением своей самооценки. Очень хорошо в этом помогают тренинги. Например, тренинг личностного роста "ребёфинг".
|
| Роксолана Романівна Ортинська-Гривул 28-07-2011 21:57:28 |
Здравствуйте, Милашка!
Заниженая самооценка, к сожелению, очень распостраненное явление. И возможно именно оно подтолкнуло Вас пойти на психологию. Но Вы на самомо деле у выгодном положении. Подумайте над тем, чтобы пойти учится в какойто длительный психотерапевтический проект (анализ, гештальт, позитивную и т.п.) Если психология для Вас была путем к избавлению от проблем с самооценкой (и еще возможно каких то других проблем), то Вы с ними разберетесь и свернете с этого трудного пути на какойто другой. Если же это Ваше призвание, то Вы убьете двух зайцев одним выстрелом -- у с проблемами разберетесь, и сможете стать хорошим практиком. Успехов в начинаниях!
|
|
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
Патологические лжецыЧто собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Если ребенок не хочет учитьсяПочему некоторые дети совсем не хотят учиться? Почему некоторые родители хотят видеть своего ребенка исключительно отличником?
Сексуальная несовместимость - миф или реальность?Можно ли преодолеть сексуальную несовместимость? Как, в какой обстановке лучше заводить разговор с партнёром о том, что в сексуальной жизни что-то не устраивает?
Рекоммендуем
Тест на тривожність
Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.
Искусство быть одному
«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.
Тест на депресію Бека
Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.
Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли
Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути
Тест на психологический возраст
Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.
Честно о депрессии. Как себе помочь
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Вина или комплекс выжившего. Как справится.
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
Психология измены
Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..
