Question

12-09-2011

Я хлопець приємної зовнішності 22 роки, неодружений, в мене проблема в спілкуванні яка мене вже конкретно "дістала" та я нічого неможу зробити. В школі мене ображали та знущались, в сім'ї вічно крики та якась тривога з малку і досі. Звідси все як на мене і бере початок. При спілкуванні я говорю тихо та через якийсь легкий страх(це з незнайомцями) як на мене це відлякує людей, ну я неможу з цим нічого зробити. Довгий час замічав, що хочу з похмурим лицем, намагався змінити як на мене вийшло це приховати. З людьми(незнайомими) почуваю себе некомфортно. Були випадки коли дівчата запрошували зустрітись та я відмазувався видуманими причинами.. Друзів дівчат у мене немає.. Мені подобаються деякі дівчата але своєю поведінкою я їх відлякую. В колективі я звісно не лідер(напевне це зрозуміло) і деколи коли мене пресують словами мені тяжко відповісти те що думаю.Ось ще один випадок: Сподобалась дівчина одна яка попросила передзвонити але я неможу це зробити(я цікавий знаю багато але при розмові нічого толком неможу говорить). Негативний досвід по телефонних розмовах з дівчатами я незнаю про що говорити, все крутиться в голові, і з голосом проблема. Коротше кажучи проблема велика у спілкуванні з людьми особливо з дівчатами. А колись в молодших класах в мене були друзі практично всі дівчата, до знущань. Я дуже хочу навчитись володіти собою та позбутись цього жаху, неможу собі уявити як це зробити самому без підтримки. Отож шановні психологи прошу у Вас допомоги у пораді. Напевне у Вас були спожі пацієнти, як Ви їм допомогали, з чого треба відштовхуватись. Живу в невеликому містечку шукав в неті контакти психологів з мого міста але незнайшов. Тому прошу поради у Вас!

Вопрос от: Nikin; Возраст: 22

понравился вопрос?

12-09-2011 11:45:53Дополнение от автора

Ніколи не розмовляв перед дзеркалом, сьогодні вперше (і подумати не міг, що навіть це буде виходити досить важко на перших хвилинах) якийсь пінг-понг в думках був важко повірити в ті слова що сам говориш але за 3-4хв було в насолоду говорити приємні речі собі ( хоча десь глибоко в свідомості і пролітали думки, що то всьо фальш, що говорю) можливо з часом цей фальш зникне..

12-09-2011 11:50:33Дополнение от автора

І ще забув спитати! Скільки разів на день потрібно таке практикувати?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Дарія Рудь
(Онлайн)

Тетяна Афанасьєва
(Київ)

Анна Борисовна Карлова · Answer 1 · 2011-09-12 01:29:58

Здравствуй,Nikin.
Рекомендую тебе почитать книгу Луизы Хэй "сила внутри нас". Так же, каждый день, ложась спать и закрывая глаза представляй как ты легко и уверенно общаешься с девушками и записывай все свои удачи в дневник, который я, кстати , тебе рекомендую завести. Так же, рекомендую работу с зеркалом. Становишься перед зеркалом и говоришь себе: "Я смелый", "Я общительный", "Я уверенный в себе человек", "Моя общительность и уверенность в себе растёт с каждым днём".
Так же, если это возможно запишись в спортивную секцию айкидо, тейквандо или что-то в этом роде. Если ты будешь всё это делать+ежедневные тренировки общения, то успех тебе гарантирован. Удачи.

Анна Борисовна Карлова · Answer 2 · 2011-09-12 13:06:40

Утром и вечером. А то, что "пролітали думки, що то всьо фальш, що говорю" нормальный и естественный процесс и со временем эти мысли действительно исчезнут. Таким образом меняется негативный Я-образ, который сформировался в твоём сознании в процессе взросления. Так же, если в течении дня будешь ловить себя на какой-то отрицательной мысли о себе, сразу заменяй её на новую, позитивную.Когда будет получатся справиться с прежними моделями поведения: отмечай это и хвали себя - Я МОЛОДЕЦ! Удачи.

Проблема яка мучить мене все життя..