Негатив який мішає жити..

Прошу допомоги Шановні психологи. У мене набір комплексів та проблем психологічних з якими я живу. Дівчини небуло тай немає а вік то 22. І тут одна дівчина сама проявила ініціативу та попросила щоб я її подзвонив. Мені важко говорити(немає ні досвіду ні вмінь тай негатив в мене чути в розмові й невпевненість) по телефону але я наважився і подзвонив. Все було класно говорили довго сміялись, ділились думками мені було важко ну я старався щоб небуло довгих мовчань зразу піднімав іншу тему. На другий день ми також говорили, мені вона дуже сподобалась. Але на 3-тій день я незнав уже що питати, було дуже важко якийсь таких негатив йшов, довгі мовчання і вона сказала, що має справи і попрощалась. Що мені робити як вбити цей негатив, та впевненість в голосі витягнути. Звідки брати теми на розмови. Ще такі 2-3 розмови і це тупік! А я нехочу дуже цього. Без поняття що робити. ( І завжди так у мене негатив внутрішній який я вже усвідомив що дуже погано впливає на оточуючих.)