боюсь болеть

Здравствуйте! Начну с предыстории вопроса.
Два года назад родила малыша. Через три недели после родов и на протяжении 4-5 месяцев у меня были приступы высокого давления с дрожью во всем теле. Я панически боялась этих моментов, боялась что будет что-то серьезное с сердцем или сама даже не понимаю чего боялась. Врачи говорили что такое бывает после родов, просто надо перетерпеть. В то время как-то часто приходили мысли, что здоровье мое уже не то, что я уже не девочка, что родители мои могут скоро умереть и все это меня тоже очень волновало. По-моему это все сказалось как-то на моем отношении к здоровью.
Сейчас, если что-то где-то заболит, начинаю об этом думать, искать причину, хотя я не медик, представлять, что у меня там начинает отказывать этот участок тела. Самое главное, что как бы сильно не болело, после посещения врача сразу наступает значительное улучшение. Думаю это связано с тем, что я успокаиваюсь, что ничего страшного нет и что лечение поможет. Стоит заболеть голове или повысится пульсу, я сразу бегу мерить давление, температуру и если бы было еще что измерить, я бы измерила. Раньше занималась альпинизмом, бальными танцами, могла тягать тяжелые сумки и вообще работать на износ с полной уверенностью, что это все мне по силам, а сейчас стоит пронести ребенка на руках дольше чем обычно, почувствовать усталость как я сразу начинаю прислушиваться к пульсу и бояться что повысится давление или еще что. Недавно чувствовала дискомфорт в горле, думала щитовидка. Прошла обследование - все в норме, сказали попить успокоительное.
Думаю, этого достаточно для представления ситуации. Хочу узнать, как поверить в свой организм? Как не бояться пропустить начала какого-либо заболевания? Стала пытаться в моменты беспокойства по этому вопросу мысленно повторять "Я в полной безопасности в своем теле", пока не помогает.
Спасибо за ответ.