Как заставить себя вставать рано утром?

Здравствуйте, Марина...
Я начал читать письмо и сразу появилась гипотеза: "на пенсию хочется как раз для того, чтобы было официальное оправдание, чтобы не вставать рано-рано".
А потом... печаль. Могу ошибаться. Но не знаю - когда сын погиб, о муже вы не пишите - хочется ли вставать утром и получать удовольствие от жизни, после его гибели?
Может все эти мероприятия и нужны, чтобы справиться с этим горем?

Мечты... Есть мечты, но вы не пишите - есть ли возможность их реализовать. Например - есть ли лыжи и снег. Или - есть ли деньги, чтобы поехать туда, где есть лыжи и снег... Вы не пишите и о том, что вам может помочь реализовать эти мечты.
Но вы пишите, что ваша проблема - "неумение организовать день и себя". В это трудно поверить, учитывая ваш жизненный опыт. Но легко очень поверить в то, что умея организовывать нечто сложное, справляться с жизненными трудностями, вы плохо умеете получать удовольствие, отдыхать и радоваться простым тихим моментам.
"Вижу только одну проблему" - это может означать: "не хочу видеть другие проблемы". А может это ваше желание найти ближайшую цель, которую можно было бы реализовать.
Но тогда надо вернуться к списку мечт, желаний. Начните с простого - напишите на листе бумаги или в тетрадке - все свои мечты, не ограничивайте себя ни в чем. Чем больше, тем лучше.
После этого пометьте цифрами от 1 до 3 приоритет. 1 - в первую очередь, 3 - в последнюю очередь.
Кажется, я начинаю рассказывать, как целеполагание делается. Значит задание второе - сейчас у вас есть список первоочередных желаний.
Найдите в сети описание техник целеполагания. Например SMART или что-угодно другое. Испольуя найденное описание - проработайте свой список первоочередных желаний.
Если понадобится - проранжируйте его опять по степени желанности или первоочередности. До тех пор, пока в списке останется не более 5-7 пунктов.
И еще напоминаю о фильме "Пока не сыграл в ящик" - с великолепными Д. Николсоном и М. Фриманом.
Хотите? Реализовывайте. Трудно - обращайтесь за помощью. Но я еще раз напоминаю - иногда очень помогает разговор с психотерапевтом, а не советы психологов.