Боюсь заболеть.

Здравствуйте… У меня недавно возникла проблема. Я часто думаю о том, что могу заболеть раком..и схожу с ума от страха…..Однажды на ночь начиталась ужасов в интернете, что ноги похолодели..и даже пришла мысль покончить с собой ..лучше быстро и самой..чтоб долго не мучаться…Я понимаю, что это полный бред и осознаю это..Но когда страх возвращается….я увижу родинку на коже и уже меня трясёт….Начала читать, что нужно есть….чтоб не заболеть…что нужно делать для профилактики…но эта мысль не даёт спокойно жить…Ещё я очень мнительный человек…Наверное, это всё взаимосвязано. Я боюсь не только за себя, но и за маму..за папу..Папа курит…а у мамы мастопатия..Она каждые полгода обследуется у врача…И это меня ещё больше приводит в ужас..Когда она едет к врачу, я в этот день в ужасе лежу, не могу ни о чём думать…Так невозможно жить..Я пытаюсь себя убедить, что это бред и даже страх перевести в другое русло..Например, что меня может машина сбить и что умру..Но это мало помогает..И мысль снова возвращается…а в последнее время у меня появилась мысль: А вдруг я больна чем-нибудь ещё?!!!!тоже смертельным. И начала выискивать несуществующие симптомы….Что мне делать?