Как побороть себя и стать активней, как избавиться от социфобии??

Здраствуйте.Я студентка, учусь на третьем курсе.Проживаю 45 км от места учебы, ежедневно трачу на дорогу 3-4 часа.Несколько лет страдаю социфобией,испытание маршрутками для меня нестерпимо.Фактически учусь индивидуально, посещаю пары дважды на неделю максимум.Через пропуски меня не допустили к сдаче экзамена.Угрожает потеря стипендии.Я стала очень ленивой,трудно сконцентрироваться на деле и довести начатое до конца.С вечера поделаю уроки, подготовлю все, утром вовремя встала, позавтракала, даже оделась и вдруг опять меня посетила идея не пойти на пары.Так продолжается месяцами.Для преподавателей диагноз социфобия - не аргумент.Но я действительно очень неуютно чувствую себя среди людей,я зажимаюсь,сторонюсь склопления людей.Дома я расслаблена, отдыхаю.Как побороть фобию??Как заставить себя учиться??Переходить на заочную форму обучения??Переезжать на квартиру, чтобы не тратить на дорогу столько времени??Как заставить себя быть активной и энергичной??