Падає самооцінка.

Лєна, причин може бути багато. А ви запитайте краще в нього, щоб не фантазувати.

Лена, в вашем случае речь не о падении самооценки, а скорее о слишком сильной фиксации на этом вопросе... Если парень не написал вам однажды - почему непременно следует думать, что он охладел к Вам? Может, у него просто появились неотложные дела, он уехал на выходные с друзьями или родными, а может, он плохо себя чувствует или у него что-то произошло? Думаю, тот факт, что он не написал вам, никак не связан с вашей личностью - наверняка у него есть свои причины к такому поведению - в особенности учитывая тот факт, что вашим отношения еще только начинаются.

Здравствуйте. Присоединяюсь к мнению Натальи Владимировны. Но, кроме такой внешней, вполне реалистичной основы (чем вызвано то, что он вам сегодня не ответил), вероятно существуют ваши внутренние конфликты и ожидания. Так, вы пишите, что встречались с парнем 4-е года (что есть достаточно длительный срок). Прошел только год. Все это время, вы не подпускали к себе никого, поскольку вероятно оставались тревоги и переживания, связанные с прошлым и возможностью повторения боли. Все это время вы готовили себя к тому, что все будет идеально и не будет повторения прошлого. И, когда постепенно вы открылись для новых отношений, все равно остается некий предохранительный клапан в виде подозрений и напряжения - страховки ( а не разлюбит ли он меня, не бросит..).
Я думаю, все что я пишу - и так ясно вам.
Просто необходимо, как бы это ни банально звучало, немного раслабиться, прийти в себя, сбавить обороты, почувствовать себя.