слишком самокретичен

По большому счету,очень многое из того.что мы о себе думаем,как к себе и своим делам относимся,связано с тем,как к нам относились важные для нас люди в нашем детстве.Вот про вас,пожалуй,понятно,что вас "шпыняли".Может,рассказывали,что "а можешь и лучше",то есть постоянно ожидали от вас большего.И все это - как почти всегда у взрослых по отношению к ребенку - было связано с какой-то благой идеей.Почему это к нам так прилипает - потому что детское сознание некритично.Зато теперь,во взрослом виде.вполне можно подвергнуть сомнению и рассмотрению всю эту внутреннюю критику - так ли уж она обоснована?
В июльском,кажется,номере "Вокруг света" есть статья о формировании творческой атмосферы на студии PIXAR.Там критика - обязательна.Но - если она не сопровождается "плюсованием".то есть признанием успехов и достижений.то -да!,это вполне закономерно приводит к подавленности.
Так что требуйте от своей критичности,чтобы она доказала(аргуметированно) свою обоснованность,и - тогда уж будет честно дать голос и другой стороне,и похвалить себя.Учитесь хвастаться!

Способность сосредоточится зависит от интереса, а также, от волевой концентрации внимания, наличия значимой цели.Если внимание рассеивается, необходимо искать причину, лучше на очном приеме у психолога.С помощью техник это все поправимо.Что касается самокритики, то она не лучший Ваш друг для занятий в деле самосовершенствования, особенно в творчестве.Если наличествует гиперрефлексия, заостренная оценка своего каждого шага(не в пользу последнего) и, приводящая к разочарованиям, то позитивное отношение человека к себе терпит фиаско. А нам очень таки даже необходимо считать себя кем-то стоящим в этом мире и поддерживать только положительное мнение о себе(позитивный имидж). Иначе ждут психологические проблемы. Для начало надо просто простить и принять себя таким, какой есть.Спадет груз перфекционизма с плеч. Легче будет исправлять ошибки. Согласна с предыдущим психологом, важно подхваливать себя за каждый успешный маленький шаг. И будет легче и желаннее двигаться дальше по пути творчества.По большому счету критика к себе считается условием психического здоровья личности, но чрезмерная(!) самокритика может являться признаком психологических проблем.

Здравствуйте!
Не знаю поможет ли набивание морды кому то за обиду. будут другие которые будут вас критиковать и на кого вы будете сильно цепляться.
терпеть обиды не стоит, но и бить каждого за обиду наверное тоже не выход.разумный отпор в разумных количествах, и признание своей ценности. Есть же что то в чем вы хороши?
Похоже у вас накопилось много в ячейке "обиды" она переполненна. А Ячейка " Я" наоборот пустая.
Попробуйте обратить внимание на свои сильные особенности, и пользоваться поддержкой тех кто может ее оказать и подтверждать вашу ценность как человека.
И подумать как можно вырадать злость обидчиками в рамках законов украины:)
удачи вам.

Тогда, откуда у вас столько самокритики? почему вы сами себя критикуете? и не остаетесь довольным?
Возможно у вас слищком большие требования к себе?
если вы творческий человек, то тогда конечно сложно мерить успех творчества.

Тогда вы и вправду обречены на самоедство. Большие цели вмиг не достигаются, а маленькие шаги видимо вас не удовлетворяют. Таковы реалии жизни, что путь в тысячи миль всегда начинается с первого шага.

судя по тому что ваш запрос действительно имеет такое серьезное значение для вашей жизни и работы , которое вы описали выше.
Обратитетсь к психологу которому вы смогли бы рассказать о себе и получить более точечную помощь.
Удачи вам.