Андрей, вместо вас я ответить на ваш вопрос не могу. Я знаю два пути, чтобы понять "как я так делаю". Первый путь - рефлексия, самоанализ, самообразование, постоянное самоосознавание, самопонимание, самонаблюдение, переживание всех чувств, не вытеснение боли, а переживание её и осознавание. Второй путь - индивидуальная работа с психотерапевтом. Второй путь - значительно экономит время и внутренние усилия (меньше страдаешь и больше понимаешь), хотя бывает по-разному, конечно. Почему второй путь короче? Потому что сложность "понять себя" состоит в том, что ты одновременно являешся и "субъектом" страдания - то есть тем, кто это страдание переживает и "объектом" - тем, кто должен понять это страдание (о чем оно и определиться зачем оно нужно и куда приведет). Совместить в себе и субъекта и объекта очень сложно в обычной повседневной обстановке, по этому, как правило, рефлексия (самоанализ) сводиться к тому, что "ой, что-то болит" или "болит то-то и то-то", "не могу сделать то-то и то-то", а что на самом деле за этим стоит, какие глубокие слои психики могут быть за этой болью сегодняшней, докопаться одному без помощи крайне сложно. По этому есть выделенное место для того, чтобы лучше "понять себя", "понять, что я делаю и почему", поочередно с помощью другого человека побывав в роли субъекта и объекта, можно действительно "прозреть" и лучше строить свою жизнь и свои
отношения. Это место - это кабинет психолога. Я ответила на ваш вопрос?