Депрессия?

Здравствуйте Александра. Слово депрессия, как и невроз - всем знакомы. И поэтому все начинают с нее - знакомых слов. Но за общими словами стоит личная история. Если у вас и депрессия, то за кем или за чем вы тоскуете. Все эти слова (типа депрессии) могут на самом деле уводить и уводят в самую суть психологического вопроса. А смысл, так сказать - квинтесенция вашего состояния как я понял состоит в том, что меня нет, меня не замечают, нет места для меня, я умерла. Это - суть. А спасаитесь вы от нее тем, что защищаетесь всевозможными рационализациями и самойтешениями, сравнениями и т.п.
Может стоит подумать почему вы фактически себя так чувствуете. Принять это как психическую правду, вашу индивидуальную истину. Хотя стоит подумать и о том, что за любой истиной лежит и другая истина.
Депрессия, это - призыв, жалоба. А что болит или откуда, от кого и к кому звучит жалоба.
Еще (вы поймете это если рискнете так поступать) полезно вопреки подобным самоутешениям (что на самом деле только сгущает депрессию и заставляет чувствовать себя еще более депрессивной) обращаться за помощью. К родителям. К специалистам по психическому здоровь. Вопреки и сквозь сомнения и страхи. Когда вы это сделаете и поделитесь своей болью, тревогами и сомнениями - только тогда вы поймете, что вам может быть лучше. Не как кому-то, а как именно вам.
Недавно один мой коллега упомянул, как он читал высказывания Ирвина Ялома (одного из ведущих и старейших психотерапевтов; кто-то сказал, что у него больше всего часов профессионального, личного опыта). Так вот, И. Ялом (несмотря на тысячи и тысячи часов опыта общения) говорил, что когда у меня возникает проблема я всегда иду к психотерапевту. Казалось бы бредовая идея. Ирвин Ялом - величайший психотерапевт современности и ищет психологической помощи у кого-то.
Подумайте об этом и найдите того с кем можно поговорить

И александра, я не то чтобы пугаю. Думаю вам и без того тревожно и печально. Но депрессия - это не пустой звук. Дай бог, она конечно не смертельна. Но, именно и вы правы, что на каком-то уровне это подобно зараженности смертью. Поэтому и говорят, что черная депрессия. Она может затягивать и становится хронической тогда когда мы ее отрицаем и преуменьшаем. По сути же она - лишь сон. Как и все. Сон от которого можно проснуться. Б., от которой излечится. При определенном освещении вопроса.
С уважением

После Дмитрия Алексеевича могу только добавить что увидела я: Вы боитесь открываться перед близкими. Второе - пытаетесь за что-то себя наказать. Похоже что у Вас это получилось.
Я предлагаю Вам очень стандартную схему - найти психолога и научить его этому.

«У меня есть родные, близкие, но я не хочу, чтобы они переживали за меня, поэтому каждый день лживо улыбаюсь им, шучу, делаю вид, что все хорошо» - не хотите потому, что они вместо понимания вас, начнут хвататься за сердце и демонстрировать вам собственные переживания? Удобно они вас воспитали. Для себя удобно, но не для вас. Вам на беду. Но вы же начнёте их защищать и выгораживать, не так ли, Александра? Хотя большинство ваших проблем неразрывно связаны с вашими родными и близкими (и не только у вас так – у всех)!
!!!Момент прекращения лжи будет моментом начала вашего выздоровления.

Разочарование в ценностях имеет свою причину – ситуацию, с которой всё и началось. Что это за ситуация? Вы нам ничего об этом не рассказали…Неужели нам тоже не доверяете, как и своим родственникам? Доверие-недоверие как базовые жизненные установки формируются в возрасте до 5-ти! лет. Как у вас протекали эти первые пять лет? Что сможете рассказать о них?

Без очной работы с психологом вам будет сложно выйти из своего состояния, тем более, что половины всего вы не замечаете (или не желаете замечать) – а специалист поможет вам принять свою жизнь без купюр и преобразовать её. В такую, какую пожелаете. Это будет уже ваш выбор, а не ваших родных.

Нет, Александра, недоверие из-за подруги возникнуть не могло. Оно могло усилиться - это да, но возникло оно 100% раньше. И причина находится исключительно во взаимоотношениях с родителями. Но такую болезненную тему лучше поднимать на очных консультациях.

Неуверенность в себе также родом из детства - вас хронически недооценивали (а думаю, что и унижали) близкие и вы привыкли к этому. Отсюда и подобное (родительскому) обращение одноклассников. Но это опять же тема для очной работы. Самой справиться с таким нереально.
А психолог - это ваш помощник, если и ему не доверять, то как вы планируете справиться с этим? Тем более, что начало доверию положено - вы нам написали.

Александра, я создала видеокурс по выходу из депрессивного состояния. Если вы желаете узучшить ваше состояние, пишите мне на почту [email protected] В письме напишите тему: 11 шагов к Жини без депрессии.