внутренее состояние

Страх публичных выступлений. Какие чувства у вас возникают, подымаются?
В этот момент вы перенаполняетесь чувствами и не в состоянии с ними справляться. И конечно же хочется убежать от всего этого.
А вам вообще удается все-таки выступить?

В Вашей жизни только эта ситуация мешает, страх выступления перед людьми или есть еще что-то, что Вас гнетет? И выступление перед другими только вершина айсберга?
Есть беспокоит только это, начинайте самостоятельные тренировки: начинайте с малого: ходите по магазинам, задавайте вопросы продавцу, затем нескольким продавцам. Уточняйте по каким-то отдельным моментам: как в фильме «Бриллиантовая рука» - есть ли такой же халатик, но только с перламутровыми пуговицами и пр. Начинайте общение, инициатором которого будете именно Вы с теми людьми, от которых Вы не зависите. Удачи!

Не удивлюсь что и среди близких такие чувства возникают.
Ваше требовательное отношение к себе сформировано в вас именно отношением к вам в детстве близких вам людей: как они вас хвалили, когда и за что ругали, наказывали, как это делали, что при этом говорили.
Внутри вас сформировано достаточно жесткое отношение к себе - требования: соответствовать чему-то, быть именно таким, а не собой. Ошибки это хорошо, здорово и естевственно в жизни. Чем больше человек не принимает свои ошибки, промахи, неудачи, а еще если и морально наказывает себя, тем больше формируется внутреннее напряжение и страх перед этими самыми неудачами и ошибками и т.д.
Первый ваш шаг научиться принимать свои ошибки и себя вместе с ними. Позвольте себе быть не идеальным в выступлениях.
Это кропотливая и постепенная работа над собой. Умение выстраивать внутренний самоконтроль и выровнять свою самооценку, отношение к себе.
Если вы решите начать заниматься собой и пониманием о том, что с вами происходит, пишите мне на почту [email protected] я веду он-лайн занятия по этой трудности.

Сразу Вы описали только боязнь выступать публично, далее описали этот же страх при общении и с близкими людьми, далее указали на проблемные отношения с отцом. Мне кажется, если мы будем продолжать переписку и далее, то могут выплыть и другие трудности в жизни: в профессиональной сфере, в личной и пр.

Проблемы есть у всех, у кого больше, у кого меньше. И совет мой один: обратитесь на очную консультацию к психологу, психотерапевту в своем городе.

Наши ответы сродни ответам врачей на медицинском форуме: если что-то легкое, например, беспокоит бессонница – дали совет, соблюдать режим, гулять перед сном, пить молоко – помогло, значит, особых проблем не было. А если советы не помогают, присоединяются другие симптомы, обязательно врачи направят на очную консультацию.

Конечно же базой в формировании ваших переживаний является отношение отца к вам. если вы говорите о пьянках и скандалах, то могу себе представить в каких страхах и негативных переживаниях вам приходилось жить.
Начинать восстанавливать себя необходимо, вы жизненные ситуации воспринимаете так же угрожающе и с опаской, как и было, возможно, у вас в детстве.
Что происходило когда ваш отец напивался?