как победить уныние

Добрый день, уважаемые психологи!
Я бы не сказала, что у меня в жизни прямо всё ужасно и невыносимо, но есть определенные ситуации, которые ставят меня в тупик. Брат пользуется мной как буфером в ссорах с родителями, у родителей кризис возрастной и от этого эмоции через край, бывают скандалы. Молодой человек далеко и болен, до сих пор застряла в институте и немогу закончить, стараюсь очень, но учителя просто напросто весь диплом перечеркивают. Я не ленивая, я много тружусь как в плане учебы так и получаю заказы по подработке, путешествую, читаю, словом время не трачу попусту, но при всём этом такая пустота. Очень боюсь, что всё пройдёт зря, все начинания, все старания. Боюсь, что не сложится жизнь. Мысли эти все от одиночества, нанервничаюсь за день иногда, прихожу домой а там сообщение от брата или долг какойто придет по почте. Меня очень поддерживает молодой человек,но он так далеко и в ужасном состоянии, я понимаю, что была бы я с ним я бы смогла помочь он там совсем один,но я не могу быть там. А здесь у меня ответственность за родителей. Словом нет поддержки. Вобще я верю, что позитивное мышление принесёт плоды, но вот иду и думаю "всё будет хорошо, у всех бывают проблемы, я справлюсь" и не верю в это, чувствую, что говорю просто пустые слова. Как поверить? Как набраться сил и просто оставить все страхи позади и идти вперед без страха, без чрезмерных переживаний? Я бы хотела со всеми считаться, и им помогать, не хочу ссор и перепалок. Подскажите, есть ли способ побороть в себе эту неуверенность, трусость и уныние? Очень хочу опять поверить в свои слова о том, что всё будет хорошо, я знаю, что когда поверю хорошее притянется и оно мне придаст уверенности в себе.
Заранее спасибо