Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
«Мир эмоционального шантажа сложен и запутан. Некоторые шантажисты, испол...»
Вопрос от: Лика Возраст: 30

Как пережить измену и развод

Здравствуйте. Пожалуйста, подскажите, что мне делать, очень плохо и больно. Два месяца назад узнала об измене мужа, и что та женщина беременна, в тот же день решили, что расходимся, я съехала из его квартиры, поменяла номер телефона, новый адрес свой ему не сказала, хотела оборвать все разом. Развелись две с половиной недели назад. Были попытки бывшего вернуть меня, но я отказалась, так как он живет уже с той женщиной. А сейчас очень больно. Очень больно, что та, другая, хозяйничает а кухне, где хозяйничала до этого я, что спит с ним в постели, где он со мной спал. Что он е, а не меня, по ночам обнимает. Так больно, и очень тоскую по бывшему, не видела его уже 9 дней. Когда же мне станет легче? Я очень боюсь застрять на несколько лет в этой боли. Там было все привычное, был мой дом, а он так просто заменил меня другой. Я очень много плохого терпела от него, я не хотела и не хочу так жить, хочу начать новую жизнь. Но не могу представить даже рядом с собой другого мужчину. Подруги говорят: забей, он тебя недостоин, сходи в салон красоты. Я сходила, сделала стрижку, но нет настроения ее укладывать, и вот плачу со вчерашего дня, слезы наворачиваются. В день развода очень сильно плакала, думала, с ума сойду. Пила Афобазол 3 недели, но он мне не помог. Как мне выбраться из этого? Вот вчера стала плакать, и очень больно. Когда же я смогу жить без этих мыслей о бывшем?
Нравится: 1 из 1
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?

Ответы психологов

Евгений Евгеньевич Мосеев (Николаев) — психолог
Евгений Евгеньевич Мосеев (Николаев) психолог

Психолог больше не активен на сайте

Здравствуйте! Да, ситуация сложная, тема переживания разрыва часто встречается в практике. Эту боль можно попытаться заглушить препаратами, но суть проблемы в том, что у вас был определенный сценарий развития отношений и вашей жизни. И вот, ситуация изменилась. Вы представляете другую женщину на "своем" месте в вашем старом сценарии. Она, как вам представляется, делает, чувствует и переживает все то, что раньше было вашим. А новый сценарий, новый поведенческий стереотип еще не сформирован и вы оказались временно наедине с пустотой и одиночеством. Я бы вам рекомендовал краткосрочную психотерапию. Так вы сможете смягчить остроту кризиса и пережить расставание более эффективно, не затягивая эту ситуацию на годы.

Если у вас появятся вопросы, можете задать их мне здесь или в соц. сетях ФБ и ВК
...
Тетяна Артеменко (Черкассы) — психолог
Тетяна Артеменко (Черкассы) психолог

Психолог больше не активен на сайте

Лика, крепитесь. Найдите, что и кто Вас будет поддерживать. Период отпускания - в среднем - до года-полутора. Но потом все схлынет, как и не было. На вот этот период Вам нужна поддержка. Но за это время слезы будут не всегда. Состояние будет меняться. Очень хорошо, если у Вас получится рассердиться, разозлиться на бывшего. Вот это и будет началом "выздоровления".
Лика, здравствуйте.
Сопереживаю вашему состоянию. Действительно, пережить расставание бывает непросто.
Это большой стресс. И адаптация к новым условиям жизни может занять какое-то время.
Для того, чтобы адаптация прошла быстрее и легче - действительно нужно уделять время своим переживаниям. Это вы и так делаете. Для того, чтобы боль утихла - её нужно переживать. Переживать лучше в хороших условиях с хорошими людьми - лучше с близкими: подругами, родственниками, которые вас поддерживают. Если пока невозможно или нет таких людей - то тогда лучше бы вам регулярно выделять время, чтобы говорить об этом с психологом, психотерапевтом.
...
Полина Леонидовна Пятецкая (Киев) — психолог
Полина Леонидовна Пятецкая (Киев) психолог

Психолог больше не активен на сайте

Добрый вечер
Во-первых, важной задачей будет внимательно следить за своим эмоциональным и душевным состоянием, ибо может развиться, например, депрессия, а часть проявлений, которые Вы описываете, характерны именно для этого расстройства
Во-вторых, 9 дней - это небольшой срок, чтобы отпустить отношения. Довольно действенным будет сейчас максимально распланировать свое время, при чем важно не только насыщать его необходимыми активностями, но и приятными. И стараться дистанцироваться от негативных мыслей
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.

Связанные материалы

Больше вопросов и статей по этой теме.

Связанные вопросы