Помогите справиться с мыслями

Лучший ответ

Павел Леонидович Басанский (Киев) психолог

24.04.2017 14:12

Психолог больше не активен на сайте

За что можете злиться на своего ребёнка?
За какие-такие неудобства можете на него раздражаться?
И вообще, позволяете ли Вы вообще себе проявлять негативные чувства? И к ребёнку в частности.

Лучший ответ

Игорь Ульянич психолог

24.04.2017 18:25

Здравствуйте.
Ваша проблема не уникальна. Психотерапевты (психологи, психиатры) знают, что после родов могут возникать навязчивые мысли о причинении вреда или сексуального характера к своим детям, также, как и послеродовая депрессия. Эти мысли действительно пугают маму и могут приносить большой дискомфорт. Причины возникновения таких мыслей могут быть разные (иногда они находятся в прошлых событиях и/или даже в детстве), а вот причина тревожного расстройства одна - боязнь этих мыслей. Если самостоятельно избавиться от этого не получается, то стоит обратиться к психотерапевту, т.е. пройти психотерапию. С такими проблемами хорошо справляется КПТ (когнитивно-поведенческая терапия). К слову такими проблемами занимаются и психиатры, но лечение они проводят медикаментами.

Ответ отредактирован автором 24-04-2017 18:26:27

Лучший ответ

Полина Леонидовна Пятецкая (Киев) психолог

24.04.2017 23:27

Психолог больше не активен на сайте

Добрый вечер
Описываемая Вами проблема похожа на начало обсессивно-компульсивного расстройства, суть которого, попросту говоря, в навязчивых мыслях, ужасающих пациента, с которыми он не может справляться. Постарайтесь, по возможности, поработать со специалистом, чтобы не запускать эту проблему, потому что со временем данное расстройство, обычно, только ухудшается, обрастает новыми мыслями и ритуалами.

Лучший ответ

Анна Шевченко психолог

24.04.2017 23:51

Ничего страшного в этом нет! Такие мысли могут посещать любую уставшую маму. Маленький ребёнок забирает на себя все внимание, все время (день и ночь), заставляет маму отказаться от работы, встреч, любимой еды, мало сил и времени остаётся на мужчину. Он входит в мамино пространство и полноправно там хозяйничает (это маленькое любимое существо:) МАМА себе уже полностью не принадлежит - и от этого (естественно!) может иногда и позлиться.
Вам нужен отдых и помощница (бабушка, няня, тётя - кто есть?)
Просто уделите чуть больше времени и внимания себе.
Я никаких расстройств у Вас не подозреваю (тоже мама - очень хорошо Вас понимаю)

Лучший ответ

Павел Леонидович Басанский (Киев) психолог

25.04.2017 03:03

Психолог больше не активен на сайте

Вы, Oksi, очень боитесь быть "плохой мамой", той, которая не заботиться, злиться, бьёт и пр. Видимо на это у Вас есть свои причины...(либо усиленное воспитание на "быть хорошей всегда и везде", либо отрицательный опыт отношения к детям в своей семье, либо ещё что), но именно этот страх и запрет на любые негативные проявления и вызывает бессознательно эти мысли. Вам трудно это понять и принять, но это именно так. И негативные чувства к ребёнку Вы 100% испытываете (когда никак не засыпает и не даёт долго спать и Вам, капризничает, пачкает памперсы, как только Вы их надеваете и приходится их переодевать снова и т.п.), только не хотите в этом признаться ни себе, ни, тем более, другим. И в итоге - навязчивые мысли.

Лучший ответ

Павел Леонидович Басанский (Киев) психолог

25.04.2017 08:23

Психолог больше не активен на сайте

А откуда у Вас такое неестественно сильное желание "быть самой лучшей мамой"? Чья это программа жизни? Только ли Ваша?
Вы сдерживаете свои негативные чувства, не даёте им проявиться - они накапливаются и в итоге превращаются в навязчивое желание плохого. Такое же навязчивое, как и желание "быть самой лучшей мамой"...
Такой механизм. Неужели не понимаете? Или не желаете понимать?

Постарайтесь услышать, что Вам говорят, потому что, похоже, пока не слышите - и сопротивляетесь. Ваша "хорошесть" не позволяет услышать и подумать о неприятном. Хочется только похвалы? Увы...

Лучший ответ

Павел Леонидович Басанский (Киев) психолог

26.04.2017 02:43

Психолог больше не активен на сайте

Если есть небольшое раздражение или недовольство - можно высказывать и ребёнку. Поворчать на него, мягко поругать (что не спит, например). Ему тоже будет это полезно, чтоб потом не строил иллюзии, что мир только позитивен. И чтобы считался с Вами - Вашими желаниями и границами.
Если чувства зашкаливают, то нужно выйти в другую комнату и проявить их - побить подушку, шлёпнуть рукой по стене, порвать старые и ненужные газеты-журналы и пр. Можно сполоснуться под душем. Тёплым, потом прохладным. Сделать физические упражнения - они тоже отлично снимают негатив.
Есть ещё с десяток способов, но ограничимся этими. Можете что-то придумать и сами - свой собственный способ.