Боязнь людей

Не могу общаться с людьми, даже с близкими возникают проблемы. Из-за этого посещение общественных мест вроде супермаркетов и больниц для меня становится невыносимым, да и, конечно, это мешает в жизни. Сразу скажу: к психологу я пойти не могу по той же причине, плюс не позволяют финансы записаться к хорошему специалисту, поэтому вся надежда на вас. Мне легче, когда кто-то рядом, кому я доверяю, но таких людей, конечно, очень мало. Я неоднократно пыталась исправить эту проблему тем же самовнушением, но в итоге все возвращалось на круги своя. Душевных травм, кажется, не было, но каждый раз, когда я просто иду по улице, мне кажется, что взгляд каждого прохожего устремлен на меня и что каждый осуждает меня за что-то. Плюс у меня заниженная самооценка, и я не знаю, как поднять ее: я всегда ловлю себя на мысли, что думаю, что все остальные люди в чем-то да лучше меня, а я не понятно зачем существую. Из-за всего этого я потеряла всякую способность радоваться жизни и смысл жить в целом, целыми днями хожу мрачная, что, наверняка, тоже отталкивает людей. Знаю, что мне нужно меняться, и я бы с радостью, но, увы, не представляю как. Спасибо что выслушали мою проблему, очень надеюсь на ответ.