Депрессивное состояние, проблемы с близкими людьми.

Question

Добрый день. Вот уже долгое время (2-3 года) у меня часто проявляется некое депрессивное состояние. Часто оно дает о себе знать в общении с близкими людьми. Вечные навязчивые мысли заставляют меня себя мучить. Мне тяжело доверять людям, я очень часто ревную девушку, мне кажется, что мне постоянно что-то недоговаривают. И я считаю, что это вполне оправдано. Мне часто говорят \'забить на все\' и жить в свое удовольствие, молодой ведь. А мне тяжело очень это сделать. Наиболее ярко это проявляется в отношениях с девушкой. Наши прогулки превращаются в выяснения отношений. Я пытаюсь понять что я делаю не так, признаю всегда свою вину в ссоре и всегда извиняюсь. Хоть и ссора заканчивается, проблема остается, я ничего не услышал толкового, мне кажется, что мне недоговаривают что-то... Изо всех сил я пытаюсь делать так, чтобы мои отношения с близкими были легкими и теплыми и при каждой попытке сделать это, все будто становится еще хуже, а разговоры заходят в тупик, после которых на душе еще тяжелее. Стараешься выяснить: что не так, что стоило бы поменять, может я обидел кого-то, хотя никогда в жизни я не позволял себе близким ни нахамить, ни вульгарно высказаться. Я стараюсь получить информацию, чтобы знать, что я делаю не так, чтобы это исправить. В итоге разговор становится глубже и ситуация усугубляется. Мне нужен совет специалиста, потому что я сам себя уже замучал. Чем дальше пытаюсь разобраться-тем глубже оседаю в это \'болото\'.  Если и выходит на некоторое время \'вырваться\' из этого непонятного депрессивного состояния, то весьма большими усилиями.

Viktoriya Igorevna Sliusarenko (Verkholaz) · Answer

Здравствуйте! Я бы рекомендовала личную психотерапию или консультирование, так как по письму сложно понять, какие мысли и депрессивное состояние и какая причина всего этого.

Анна Викторовна Орлова (Киев) · Answer

Здравствуйте. В депрессивном состоянии человека могут посещать негативные мысли, часто они являются автоматическими (их можно не замечать, но они влияют на настроение и состояние) и носят навязчивый характер (как Вы описываете). Для начала важно понять, что это за мысли, чего они касаются, научится отслеживать их и дистанцироваться от них (есть соответствующие техники). При депрессии человек может быть апатия, сниженный интерес, отсутствие сил и энергии, негативные прогнозы относительно будущего (чувствуете ли Вы похожее?). Желательно пройти личную терапию для того, чтобы улучшить состояние и с целью профилактики (чтобы критическая или стрессовая ситуация не спровоцировала его снова). 
Ответ отредактирован автором 29-06-2017 11:29:19

Алла Владимировна Романенко · Answer

Добрый день! Как я понимаю, что Вы чувствуете себя непонятым и Вам трудно справиться со своими мыслями. Сочувствую Вам. 
Вы можете частично здесь поделиться своими гнетущими мыслями. Что Вы думаете о себе? И что предполагаете, когда чувствуете, что Вам не договаривают что-то? Из каких соображений это делается?  Давайте частично проясним Ваши ощущения. 
И человек не может всё время быть не прав. Это уже токсическая вина. Что-то Вы точно делаете хорошо.  Попробуйте подумать что Вы хотите получать в отношениях. 
И правда рекомендую Вам работу с психологом.

Алла Владимировна Романенко · Answer

Вы импульсивны и это Ваша особенность. Я предполагаю, что переезд и другие обстоятельства в жизни давались Вам нелегко и от этого могло накопиться много напряжения. Наша психика иногда находит пути сброса и разрядки эмоций. У Вас как я слышу это происходит произвольно. За что Вам потом неудобно и Вы извиняетесь. Но с другой стороны это лучше, чем самому в себе взорваться. 
А Ваши отношения с девушкой претерпевают кризис. Каждый из Вас молчит и нет ясности, кому чего не хватает.
Вы студент, поэтому я предлагаю Вам поработать со мной на благотворительных условиях. Я правда считаю, что Вам нужна помощь психолога. Если Вы согласны, то можно обсудить наше сотрудничество в деталях. 
Можете написать мне на почту.

Христина Васильевна Середяк · Answer

Добрый день. У Вас депрессия и именно она мешает Вам правильно разобраться в отношениях с девушкой, уладить отношения в семье. Когда человек в плохом настроении, негативные мысли захватывают все внимание, все выглядит пессимистически и подозрительно, тогда человек не может дать себе ріаду в жизни. Избавившись хотя бы частично от тех плохих мыслей, научившись владеть своими эмоциями (раздражительностью, тревогой) Вам будет более легко разобраться в отношениях с девушкой. Ваша депрессия, а именно плохое настроение и чрезмерное волнение могут плохо влиять на Ваши отношения и добавлять проблемных ситуаций. Вы имели неприятные моменты в отношениях, как в каждых отношениях бывает, но через свою тревожность и плохие мысли Вы не забываете их, а думаете, что это большая проблема и надо пристально следить, чтобы не повторилось. Но такое напряжение в отношениях может быть не комфортным двум. Причина Вашей депрессии переезд, возможно не достаточная поддержка близких в нужные Вам моменты, а возможно и еще что-то. Определить точно возможно лишь в ходе психотерапии. Выйти из этого "болота" может помочь лишь специалист, потому что для этого нужны специальные знания. Помните, что в депрессии многое кажется плохим (но это лишь симптом депрессии), а не в действительности так в Вашей жизни. Обращайтесь, если захотите пройти психотерапию и избавиться от этого всего.

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Депрессивное состояние, проблемы с близкими людьми.

Ответы психологов

Связанные материалы

Связанные вопросы