Як пережити розлучення, якщо почуття ще є і бажання повернутися назад
Розлучилися з чоловіком рік назад але я досі не можу забути. Кожного дня думаю про нього, не можу себе зупинити щоб не написати повідомлення. В голові тільки дві думки, або помиритися з ним або померти. Я розумію що це занадто але не знаю що робити і як правильно думати далі
Что означают эти оценки?
Оценки вопросов
Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.
Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.
Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.
У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.
Добрий день, Міра! Хочу підтримати Вас! Ваш стан, хвилювання, міркування зрозумілі, але це триває занадто довго і негативно впливає на життя. Вам потрібна допомога психолога. Чи є уВас родичі, подруги, близькі люди, які можуть підтримати Вас? Ви працюєте? Чим займаєтесь у вільний час?
Дополнение от автора вопроса·
Дякую за відповідь. Так я
Працюю 14-15 год на добу щоб менше часу думати про проблему. Мої рідні не вважають це проблемою якій потрібно приділити увагу . Друзів як таких нема.
Ви розлучились з чоловіком і на це були причини. Чи готові Ви знову повертатися в стосунки, які не влаштовували? ЧомуВи розлучилися? Ви зараз мрієте про реальну людину, з якою розлучилися, чи про чоловіка, якого хотіли б мати?
Дополнение от автора вопроса·
Причиною розлучення була його мама. Спочатку жили в її домі, потім моє терпіння закінчилося і ми перейшли на квартиру. До мене вона припинила говорити, час від часу говорили з чоловіком по телефону і кожна розмова закінчувалася одним і тим самим. Вона хотіла щоб він вернувся додому, про мене мова не йшла. Через місяць він сказав що його сім'я йому дороща і зібрав речі. Час від часу дзвонив, приходив натякав на примирення але прямо не говорив про це.
Тобто сепарація, відділення чоловіка від матері не відбулось, він повернувся у сімбіотичні стосунки. Чи зараз щось змінилось у стосунках між чином і матір’ю ?
Його влаштовує таке життя? Чи хоче він щось змінити? Як яви думаете, чому чоловік скрізь Вас заблокував? Які стосунки були між Вами в шлюбі? В чому Ви розуміли один одного, де були конфлікти?
Ответ отредактирован автором 24-06-2018 10:14:45
Дополнение от автора вопроса·
Ми не говоримо. Він заблокував Мене скрізь. Не знаю що його влаштовує
Лучший ответ
Тетяна Артеменко (Черкассы)
психолог
Психолог больше не активен на сайте
А, он воно що. Ви неясно виразилися. Сказали, що є бажання помиритися, і я подумала, що вам пропонують миритися. А Вам, виявляється, ніхто нічого не пропонує, навпаки. Ви себе тішите тим, що нібито примирення можливе, і це залежить від вас. Але ні. Від вас нічого вже не залежить. Це такий тип чоловіків, мамусіних синочків. Я вам дуже співчуваю. У наступних своїх стосунках вибирайте самостійного чоловіка. А ваші страждання минуть. Думаю, вам не вистачило якоїсь емоції чи ставлення до бувшого чоловіка, щоб справитись зі втратою. Але цю роботу треба зробити. Звертайтесь.
Ответ отредактирован автором 24-06-2018 12:26:11
Дополнение от автора вопроса·
Я не до кінця можу зрозуміти де поділося те кохання що було. На даний момент якщо я хочу йому написати я пишу в СМС . Він розблоковує Фейсбук і може трохи написати. Йде мінімальний діалог але він є. І мені не зрозуміло одне чому він сьогодні говорить а завтра може і послати.
Лучший ответ
Тетяна Артеменко (Черкассы)
психолог
Психолог больше не активен на сайте
Якщо Ви шукаєте відповіді, де поділося кохання, це значить, що Ви шукаєте саме кохання. Ви можете це робити й далі, однак цим Ви себе додатково травмуєте.
Ви справді хочете, щоб Вам допомогли, чи Ви будете продовжувати шукати те, чтого немає?
Думайте й пишіть сюди. Бо якщо Ви шукаєте неіснуюче кохання, то я не з Вами.
Дополнение от автора вопроса·
Я не хочу шукати нового. Я хочу повернути те що було. Порадьте як можна повернути, що робити і як з ним правильно говорити
Лучший ответ
Тетяна Артеменко (Черкассы)
психолог
Психолог больше не активен на сайте
Так, Ви шукаєте те, що було. Це тому, що рана ще дуже свіжа. На жаль, ще нікому не вдалося воскресити те, що померло. А шлюб ваш помер. Разом з тим, ви жива, і краще би було вам подумати про живе. Раджу вам потурбуватися про себе, виявляючи любов і повагу. А померлий шлюб має бути похоронений з почестями.
Такою я бачу програму допомоги Вам як психолог. Якщо Ви приймете таку програму, дайте знати. Тоді будемо рухатися далі. Якщо ні, я нічим більше не зможу Вам допомогти.
Дополнение от автора вопроса·
Рухаємось далі. Формат такий самий - повідомлення?
Лучший ответ
Тетяна Артеменко (Черкассы)
психолог
Психолог больше не активен на сайте
Так. Отож, похоронимо шлюб. Скажіть, що ви зараз з цього переживаєте з приводу втраченого шлюбу: 1.шок. 2. гнів. 3. заперечення ("цього не може бути"). 4. журба, туга. 5. світла туга.?
Дополнение от автора вопроса·
2i 3 пункти
Лучший ответ
Тетяна Артеменко (Черкассы)
психолог
Психолог больше не активен на сайте
Другий пункт пройшли? Гнівались на бувшого? Злились? був він вам ненависним?
Дополнение от автора вопроса·
Інколи ще 4
Дополнение от автора вопроса·
Був, пройшла
Лучший ответ
Тетяна Артеменко (Черкассы)
психолог
Психолог больше не активен на сайте
Нам треба подумати про те, як повернутись до пункту 2 - гнів. Вам треба гарненько розсердитись на бувшого. Знаєте, так серйозно розсердитись, по-справжньому
Дополнение от автора вопроса·
Нерви мене беруть кожен раз коли в нього проявляються нові фото в Фейсбуці з його співробітниками жіночого роду
Лучший ответ
Тетяна Артеменко (Черкассы)
психолог
Психолог больше не активен на сайте
Та Ви повинні радіти, що вже відмучились, а ці дурненькі жіночки лише стоять перед обривом, в який вони скоро зваляться, якщо не одумаються, і, не доведи г_споди, заведуть з ним роман!
Дополнение от автора вопроса·
Я радію бо знаю який він є. І знаю що з нього навіть нічого взяти бо нічого не має. Я утримувала сім'ю нашу повністю у фінансовому плані. Але деколи шкода що зі мною він так не вів себе як з ними. В основному ці фото на природі, на відпочинку тому мене і бісить бо в нас того не було. Ми не ходили майже нікуди бо він не ходив в місця де ніколи не був, казав що то треба знати як себе вести, і люди пафосні а йому буде соромно. Мені просто обідно що зі мною не робив того що з ними, от і все
Лучший ответ
Тетяна Артеменко (Черкассы)
психолог
Психолог больше не активен на сайте
Я щось не зовсім розумію - Вам важливо, щоб людина була хороша, чи щоб кудись водив? Якщо він чинив негідно по відношенню до Вас, о невже б Вам полегшало,якби він Вас кудись повів?
Дополнение от автора вопроса·
Людина повинна вміти і відпочити а не тільки працювати, в моєму випадку я не відпочивала ніде крім дивана і телевізора. Я вела до того що як сімейній людині відпочинок на дивані може набриднути рано чи пізно
Дополнение от автора вопроса·
Тепер я вас теж не розумію. Те що жінка тягне на собі сім'ю це вас не насторожило лише те що ми не ходили ніде
Лучший ответ
Тетяна Артеменко (Черкассы)
психолог
Психолог больше не активен на сайте
Ну, почнемо з того, що те, що Ви сама утримували сім"ю і не проводили разом часу, має насторожити в першу чергу Вас, а не мене )) Мене насторожує те, на що Ви зараз скаржитеся - ваш душевний біль і ваші думки про смерть. Але дуже добре, що Ви зараз розізлилися на мене. Ви на правильному шляху. Тільки замість мене попробуйте перенести злість на вашого бувшого чоловіка.
Дополнение от автора вопроса·
Ми проводили кожні вихідні разом, але вдома. Розумієте. Не десь - а вдома
Дополнение от автора вопроса·
Як я можу зараз злитись на нього коли ми не говоримо. Те що він колись ображав це я вже пережила. Було всякого - і швидку викликали, тиск, серце, посуд битий.. Я вже це пройшла.
Лучший ответ
Тетяна Артеменко (Черкассы)
психолог
Психолог больше не активен на сайте
ну, добре, вдома так вдома. У Вас був добрий шлюб. Але йому настав кінець. Ми не будемо вже говорити про ваш шлюб, бо його вже немає. Ми будемо говорити про те, як Вам жити тепер, коли цей шлюб закінчився.
Саме час розізлитися на себе, на свою безпомічність, залежність, на свій стан підвішеності. Як Вам така ідея?
Ответ отредактирован автором 26-06-2018 12:07:28
Дополнение от автора вопроса·
Я вже більше року від всіх оточуючих чую що сама винна, я себе гризу вже рік. Хоча в тому винні обоє. Тому я до вас звернулася бо такими думками можу дійти до самогубства
Лучший ответ
Тетяна Артеменко (Черкассы)
психолог
Психолог больше не активен на сайте
Так, Ви можете спробувати вибрати самогубство, але це вас не врятує від болю. Існує ілюзія, що стане краще, коли вбити себе. Це похибка. Краще не стане, бо нІкому буде отримати той досвід, який наступить після смерті. Тож давайте спробуємо щось поміняти за життя, бо після настання смерті ми цього вже зробити не зможемо.
Тож, ви себе вже добряче погризли за цей рік. Чудово. Хоча насправді мали гризти бувшого партнера. Але Ви його любите і жалієте гризти. Ви сподіваєтесь, що він повернеться. Є погана новина - він не повернеться.
Тож чи готові Ви трохи погризти його через те, що він вам заподіяв страждання? Напряму Ви гризти не зможете, але цього і не треба. Погризіть його непрямим способом. Згідні? Якщо так, то напишіть про це, а потім я Вам відповім, як будемо його гризти
Ответ отредактирован автором 26-06-2018 12:25:03
Дополнение от автора вопроса·
Уважно вас слухаю
Лучший ответ
Тетяна Артеменко (Черкассы)
психолог
Психолог больше не активен на сайте
Завдання - написати список із 20-ти пунктів, чому ваш бувший партнер вам не підходить / що Вас у ньому не влаштовує. (Писати не сюди, сюди напишете лише своє відчуття, коли закінчите вправу)
Дополнение от автора вопроса·
Після написання списку ні захвату ні особливого захоплення не відчула. Якась пасивність чи як пояснити правильно... Якось так
Лучший ответ
Тетяна Артеменко (Черкассы)
психолог
Психолог больше не активен на сайте
Дякую, що написали. А тепер складіть список рис партнера, якого би Вам хотілося мати.
Дополнение от автора вопроса·
Склала, якщо знову говорити про відчуття після написання - мрійливий настрій і надія що такі чоловіки є і мені пощастить
Лучший ответ
Тетяна Артеменко (Черкассы)
психолог
Психолог больше не активен на сайте
Чудово! Рада за Вас.
Тепер коротко про те, що робити далі.
Якщо щось померло, то треба дати йому спокій, чи не так? Тому Ви не "розриваєте" "могилу", не "відкопуєте" звідти померлі стосунки і не пробуєте їх реанімувати. Це значить, що Ви утримуєтесь від контактів зі своїм бувшим чоловіком, не турбуєте його дзвінками, повідомленнями, СМС, переказами через третіх осіб і т.п. Натомість терба звершити грамотно ритуал "погребіння". Думаю, для початку спробуйте написати бувшому лист-прощання, в якому Ви опишете все, що хочеться сказати, і словами, якими хочеться це сказати. Але головна умова - Ви не відправляєте цей лист бувшому, а залишаєте в себе. Потім про нього поговоримо.
Далі. Ви крок за кроком проживаєте свою втрату по тих п"яти кроках, про які я писала. Слідкуйте, щоб всі п"ять задач Ви пройшли у повній мірі. Це може зайняти від 1,5 до 5-ти років. Іноді достатньо 1 року. В цей час знайдіть те, що Вас буде підтримувати (це може бути що завгодно). Опирайтесь на цю підтримку.
Далі побачимо.
Пишіть.
Дополнение от автора вопроса·
Дякую за поради. Справа в тому що я писала таке вже кілька разів і не допомогло. Тому звернулася до вас бо сама не змогла впоратися
Лучший ответ
Тетяна Артеменко (Черкассы)
психолог
Психолог больше не активен на сайте
Мало писати, треба ще відреаговувати з допомогою психолога. Очно. Тут лише загальні рекомендації, які не годяться для того, щоб ви змогли впоратися з ними самостійно. Пишучи сюди, Ви маєте розуміти, що психолог лише натякає на якусь канву і нічого не бачить з того, як Ви рухаєтесь по процесу. Психолог ніяк тут не працює. (якщо пощастить, то іноді клієнт справляєтьсяч сам. Але це вкрай рідко). Це не робота. Тому далі - шукайте живого психолога і працюйте. Чи хоча би по скайпу. Бо так і будете жити, застрягши у цій ситуації.
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
