За последние 2 года полностью потерял себя. На тот момент был "харизматичным", "милашкой", "очаровашкой" и т.д., как называли меня девушки, имел мотивацию к спорту, к учебе, к саморазвитию. На тот момент встречался с девушкой, очень красивой и харизматичной.
Расстался с девушкой (живу в Германии, она уехала обратно в Россию). Общался раньше с русскими знакомыми, сейчас ни с кем - все разъехались. Потом перестал вообще общаться с людьми. Потерял мотивацию почти ко всему. Самооценка упала почти до нуля. Боюсь общаться с людьми, комплексую по поводу того, как двигаюсь, как говорю, по поводу своей мимики. Шутки как будто не мои, как будто во мне сидит другой человек и юморит, действия тоже.
К психологу могу обратиться, но хочу сначала попробовать познать, что не так, сам.
Что означают эти оценки?
Оценки вопросов
Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.
Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.
Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.
У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.
Дополню: сам вижу причиной всего этого то, что появилась огромная мнительность по поводу всего вообще. Не могу забить на мнения людей и на их оценку, как мог раньше.
Здравствуйте! Много сочувствия вызывает Ваша ситуация. Но заочно сложно Вам помочь, в таких случаях требуется консультация и помощь специалиста. Хочется Вас поддержать. Если Вы потеряли себя, возможно, это было ложным "Я". И пришло время встретиться с собой настоящим. Похоже, Вы тяжело переживаете разрыв с девушкой, страдаете от одиночества и множества страхов. Присутствует также депрессивное состояние. Чтобы разобраться в ситуации, обращайтесь за помощью к психологу, психотерапевту.
Здравствуйте. Иногда так бывает, когда мы глубоко переживаем потерю близкого человека: утрачивая его теряем веру в себя в окружение, в целесообразность нашей жизни и мира в целом. В таком случае нужна помощь психолога, с ним сможете разобраться в механизме происходящего и выйти из такого состояния. Удачи
Я не думаю, что у меня была другая личность. Я ничего себе тогда не придумывал. Мне сейчас очень жутко мешает мнительность, мнения других людей. Всегда думаю о том, что за мной наблюдают и оценивают, и ничего из-за этого не могу нормально делать, по-своему, включать своё Я
Главный вопрос, почему вы потеряли ко всему интерес и стали (или были, но незамечали) так чувствительны к мнению и оценке других, ведь вы же были "милашка" и "очаровашка". Наилучший способ разобраться - это довериться специалисту. Удачи, вам.
"за мной наблюдают и оценивают". Очень тревожный симптом. Думаю, без психиатра здесь не обойтись. Мне жаль об этом говорить, но вам нужен специалист по психическому здоровью. А на втором месте уже - психолог.
Дополнение от автора вопроса·
Я, может, не так выразился: я имел в виду, что каждый, с кем я общаюсь, каждый кто видит меня на улице или на работе, да даже и я сам, постоянно оценивают меня. И это реально так, ведь каждый человек неосознанно оценивает другого, но я об этом постоянно думаю, и эти мысли мешают мне каждую секунду. Мешают концентрации, мешают формулировать мысли, мешают быть мне самим собой, с моими мнениями, юмором, мешают получать удовольствие от различных процессов и т.д. Это называется мнительность, верно?
Лучший ответ
Тетяна Артеменко (Черкассы)
психолог
Психолог больше не активен на сайте
Вы пишете "каждый кто видит меня на улице или на работе, да даже и я сам, постоянно оценивают меня. И это реально так". Нет, Вы очень ошибаетесь. БОльшая часть объектов для восприятия не проходит такого тотального оценивания. Это относится только к самым важным объектам. Итак, у Вас есть фантазии про постоянное оценивание Вас. К тому же Вы думаете, что за вами "наблюдают". Это раз. И это очень плохой симптом. К сожалению.
Второе. Вам "мешают мысли". Очень плохо.
Третье. Потеря живости, невозможность полнокровно получать удовольствие, приобретение некоей искусственности.
Четвертое. Вам сложно "включать своё Я". Очень и очень плохо.
Пусть лучше я буду неправа, и пусть лучше Вы сходите к психиатру и он скажет, что Вы здоровы, нежели Вы и дальше будете плутать в темных коридорах своего сознания и придете, не дай Бог, к непоправимому. Очень Вас прошу, сходите к врачу.
Ответ отредактирован автором 01-07-2018 19:42:42
Дополнение от автора вопроса·
Ок, но психиатр ведь занимается физическими расстройствами? Как это диагностируется?
Лучший ответ
Тетяна Артеменко (Черкассы)
психолог
Психолог больше не активен на сайте
Физическими расстройствами занимается терапевт. А психиатр занимается психическими расстройствами. Что Вы решили?
Добрый вечер! Что Вы имеете ввиду, хочу познать сначала сам, что со мной? Вы уже как- то пытались помочь себе? Если Вы поймёте, что с Вами, что будете делать без профессионального психолога? Почему не хотите начать работу с психологом прямо сейчас, если есть такая возможность?
Дополнение от автора вопроса·
Я, видимо, не понимаю, чем отличается психиатр от психолога. Если психиатр так же как и психолог сидит и слушает пациента, но потом придумывает ему диагноз, притянутый за уши к своей области (психиатрия), а не реально исследует мозг и т.д. (т.к., насколько я понимаю, это область мало изучена), то я лучше пойду к психологу. Если я ошибаюсь, будьте добры, поясните мне доходчиво.
К психологу, наверно, пойду, просто я живу в Германии, и на немецком это будет сложно, поэтому мне нужен квалифицированный русский психолог, а его найти будет очень трудно.
К психологу Вы можете обратиться онлайн по скайпу, выбрать на этом сайте, например. Если психолог увидит, что нужна консультациЯ психиатра, объяснит и порекомендует к кому обратиться. На сайте квалифицированные русскоговорящие
психологи.
Дополнение от автора вопроса·
Спасибо. Я могу посмотреть здесь отзывы пациентов о местных врачах?
И это платно, верно? Если да, то здесь страховка мне оплачивает психолога, может тогда я все же буду искать его "в реале".
Лучший ответ
Тетяна Артеменко (Черкассы)
психолог
Психолог больше не активен на сайте
психиатр исследует мозг (ЭЭГ, МРТ, ф-е МРТ и др.), ставит диагноз и назначает лечение. Среди видов лечения - фармаколечение (таблетки) и психотерапия (лечение "разговором"). Психотерапия проводится после назначения психиатра психотерапевтом (как вариант психологом).
Дополнение от автора вопроса·
То есть если на снимках все в порядке, то далее психиатр назначает просто психотерапию?
Лучший ответ
Тетяна Артеменко (Черкассы)
психолог
Психолог больше не активен на сайте
Нет, не так. Если нет диагноза, то нет и обращения к протоколам лечения, а, значит, ничего не назначается. К психотерапевту, к психологу можно обратиться и самому, и без назначения. Но в вашем случае сначала должен быть психиатр.
Психолог - это специалист, который работает с психически здоровыми людьми( диагнозы не ставит, может только направить к психиатру при подозрении), психиатр - это врач, который лечит психические заболевания при помощи медикаментозной терапии ( лекарства) и определяет есть ли у человека такое заболевание. Психиатр может порекомендовать обратиться к психологу ( если нет психических заболеваний, но есть психологические проблемы) или если есть психическое заболевание - поставит диагноз и назначит лекарства. Или дополнительно может рекомендовать психотерапевта. Психотерапевт - это психолог или врач, который продолжил свое образование в сфере психотерапии( например, гештальт-терапия, когнитивно-поведенческая психотерапия). Психотерапевт в зависимости от подхода и специализации может работать как в случаях невротических и психологических проблем, так и в случаях некоторых психических заболеваний. Психотерапевты работают в скайп-формате. Здесь на сайте есть контакты специалистов в разделе "Психолог онлайн". Не думаю, что у Вас есть психическое заболевание, скорее Вам необходима глубинная работа с психологом или психотерапевтом.
Мнительность тут, на мой взгляд, все-таки больше про падение самооценки, чем про психиатрию.
Потому, что это не о том, что «за мной все следят», а скорее о том, «что подумают люди», если я вдруг ляпну что-то не то или оденусь как-то не так.
Возможно, тогда, когда Вы чувствовали себя «харизматичным», это было не ваше внутреннее ощущение, а мнение «со стороны», на которое Вы опирались в своей оценке себя.
Возможно, это было мнение девушки, с которой Вы встречались, или было связано с тем, что Вы встречаетесь с такой привлекательной и харизматичной девушкой (мол, «раз она, такая классная, выбрала его в свои парни, значит и он хорош»).
Но потом ситуация изменилась, нет информации о том, бросила ли Вас девушка (это тоже могло бы стать фактором влияния на ваше состояние) и насколько тяжело Вы переживали расставание. Непрожитая боль никуда не уходит, остается и потихоньку «подтачивает» силы, и уже «ничего не хочется».
Так бывает, что в родительской семье формируют у ребенка некую зависимость от чужой оценки (сначала сами родители), т.е. человеку вроде кажется, что он сам считает себя, например, «классным», но на самом деле, он видит «отраженную оценку», от окружающих.
И пока эта оценка «хорошая», с ним все «Ок». А если людям вокруг «не до него» (или «перестал общаться с людьми»), то «отклик» пропадает, и человек уже не чувствует себя «Ок», он пытается «показать» всем, какой он классный, но если нет такого окружения, которое это подтвердит, то самооценка падает.
Это все просто предположения и направления, чтобы как Вы говорите «попробовать сначала познать, что не так».
Слабость собственного "Я", как и зависимость от мнения окружающих - что они обо мне подумают, как оценят (два между собой связанных момента) часто приводит либо к тому, чтобы человек был этаким "милашкой", старался всем понравиться и пр., либо к полной изоляции - чтобы избежать самого процесса оценивания и спасительно отдалиться от объектов зависимости (людей с их оценками).
В основе - страх отвержения и отсутствия любви. Его корни сможете исследовать совместно с психологом. Психиатр, считаю, здесь лишний.
Ответ отредактирован автором 02-07-2018 14:59:13
Лучший ответ
Тетяна Артеменко (Черкассы)
психолог
Психолог больше не активен на сайте
Коллеги, я удивлена, что Вы не видите продуктивную и негативную симптоматику, которую я здесь описала. Вы готовы взять на себя ответственность за возможно разворачивающуюся у человека болезнь?
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
