Как перестать бояться людей?

Надо мной всю жизнь издевались люди. Началось все с родителей. Моя мать вышла замуж за моего отца в 1991 году. При этом зная, что он закоренелый алкоголик. Был однажды такой случай, что он, обещал, что не будет пить, но все равно пошел это делать со своими друзьями, он смешивал разные алкогольные напитки между собой и в целом выпил очень много. В результате, пришлось вызывать скорую. Ему, вроде как, промыли желудок, в целом, ничего серьезного. Но, вспоминая об этом случае, мне становится неимоверно стыдно. Я вообще стыжусь своих родителей, причем с самого детства. Так вот. Я родилась в 2000 году. Мой отец по-прежнему нещадно пьет. И я сама этого не помню, но мать и бабушка рассказывали мне, как он меня бил. Я помню, что я его ужасно боялась, что он на меня орал, что у нас были очень сильные скандалы. В 2004 году примерно они развелись. Причина, по словам матери, была только в том, что он не работал, соответственно, денег у нас практически не было. А эти скандалы и то, что он меня бил ее вообще не смущало. Потом начался вообще страшный ад. Потому что моя мать вышла замуж еще раз. Конечно, я не понравилась отчиму. Его раздражало во мне каждое движение. Он мог наорать на меня только из-за того, что я шаркаю по полу ногами. К тому же часто когда я разговаривала с мамой в его присутствии, он мог начать меня оскорблять, говорить какие-то гадости, даже если я и не говорила ничего плохого, а уж если я смела с мамой спорить или не соглашаться, то он начинал на меня орать. А я всегда была ужасно ранимой. Всегда было так, что чтобы заставить меня рыдать сильно стараться не нужно. Мне всегда было запрещено злиться, плакать, слишком громко смеяться и вообще, чтобы его не бесить, мне надо было ходить по дому на цыпочках. Он часто меня оскорблял (свинья, сволочь, идиотка), он всегда был мной недоволен. Я ни разу за всю жизнь так и не услышала от него доброго слова. Мать его во всем поддерживала и поддакивала, потому что считает, что мужыг всегда прав. Потом, в 6 классе надо мной стали издеваться мои одноклассники, а затем незаметно подтянулась и вся школа, я сменила школу, но ситуация повторилась, а потом я легла в психушку. Но после того, как я вышла ничего не изменилось. Надо мной по-прежнему издевались и в школе, и дома. Просто теперь, я тупо боюсь людей. Боюсь с ними разговаривать, на них смотреть. Мне, допустим, надо искать работу (я никуда не поступила), а я просто боюсь и не могу себя заставить. Я вообще не понимаю, как я дальше буду жить. Что мне делать?