Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Ирина Константиновна Зубиашвили
Ирина Константиновна Зубиашвили 52 минуты тому: «Не торопитесь с выводами и не спешите ставить себе диагноз. Как давно это продолжается? Временное снижение тонуса после стресса или болезни, большой нагрузки или серьёзных жизнен»
Ирина Константиновна Зубиашвили
Ирина Константиновна Зубиашвили 7 часов тому: «Якщо у Вас виникли думки про завдання собі шкоди, щиро Вам співчуваю. Швидше за все, Ви знаходитесь в складній ситуації самотності та болю, де нема з ким поділитися своїми пережи»
Виктория Владимировна Носенко
Виктория Владимировна Носенко 8 часов тому: «Добрий день. Ймовірно, це лише «верхівка айсбергу», що свідчить про сильну эмоційну напругу та високий рівень тривожності. Можливо, щось саме зараз трапилось у вашому житті і ви та»
Вопрос от: Оксана Возраст: 27

Як підвищити свамооцінку?

Доросла жінка.мама двох дітей.а самооцінка нище плінтуса...все це з дитинства. батько пив, уваги не приділяв, лише критика. а мама постійно в роботі. зі свекрухою не вжилася. з скандалом пішли жити окремо. у всьому винна моя самооцінка. закінчився декрет, пора виходити на роботу а мені важко знайти роботу.як мені підвищити самооцінку і віру в себе ?
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?

Ответы психологов

Виктория Александровна Орлик (Киев) — психолог
Виктория Александровна Орлик (Киев) психолог

Психолог больше не активен на сайте

Добрый день!
Вы можете обратиться к терапевту с запросом на повышение самооценки, чтобы проработать эту тему.
А также получать поддержку от окружения, которое в Вас верит и любит.
Ставьте промежуточные цели, замечайте достижения, получайте поддержку на своем пути.
Марина Федорова — психолог
Марина Федорова психолог
Здравствуйте, Оксана!
Рекомендую обратиться к психологу для индивидуальной работы.
Также есть вариант найти в Вашем городе группы психологической помощи.
Для начала самостоятельной работы - заведите дневник моих достижений и записывайте туда все свои достижения, вспоминая с детства (маленькие, большие), все. Если воозникаю вопросы - пишите
Тетяна Артеменко (Черкассы) — психолог
Тетяна Артеменко (Черкассы) психолог

Психолог больше не активен на сайте

Оксана, Вам би самоцінність розвинути краще, а не самооцінку. Ящо цінуватимете себе, не дивлячись навіть на якусь вашу неуспішність, то все буде окей
Татьяна Дмитриевна Рощина — психолог
Татьяна Дмитриевна Рощина психолог
Оксана, добрий вечір! Чи є у Вас можливість працювати з психологом? Напишіть свою пошту, надішлю літературу для самостійної роботи.
Яна Дерич (Чернівці) — психолог
Яна Дерич (Чернівці) психолог

Психолог больше не активен на сайте

А в чому проявляється ця "самооцінка нижче плінтуса"? В чому складність із пошуком роботи? А Ви вважаєте, що "доросла жінка" має бути якою? А якою Ви зараз є? А які відчуття у Вас з цього приводу? Оксана, а Ви хочете виходити з декрету?
Сергей Горбатенко — психолог
Сергей Горбатенко психолог
Подумайте какой бы вы были, что бы делали если бы у вас была хорошая самооценка? И понемногу делайте это. Делайте небольшие шаги.
Изучайте эту тематику. Найдите всё что сможете о самооценке - книги, статьи, техники, вебинары, видео на ютубе, подпишитесь на подписки тех тренеров, психологов, которые занимаются этой тематикой. И пробуйте делать то, что будет откликаться.
Дополнение от автора вопроса ·
Яна Дерич:
Самооцінка проявляється у невзмозі вчасно і правильно відповідати на хамство, захищати свої інтереси.боюсь спорити з людьми, образити. Складність у пошуку роботи проявляється у тому що маючи двох дітей 3 і 5 років потрібно звичайно допомога секрухи і свекра , брата чоловіка ( мої за 100 км).а чоловік місяцями закордоном. Живу за 5 хв ходьби від них. зі свекрухою і так не склалося. у невигідному становищі. І поки не покращу самооцінку все буде так як є. точніше і далі сидітиму вдома невідомо скільки.
Доросла жінка - сильна, максимально незалежна у всіх смислах, реалізована, красива.
Зараз я нереалізована. набрид той декрет. хочу в люди.хочу заробляти гроші .більший круг спілкування.
Поки буду сидіти вдома краще небуде. а щоб піти на роботу - підвищити потрібно самооцінку. перечитала багато інформаціі.передиилась ютуб. все одно не розумію як мені покращити самооцінку.
Яна Дерич (Чернівці) — психолог
Яна Дерич (Чернівці) психолог

Психолог больше не активен на сайте

Оксана, у Вашому оточенні є люди, на яких можна опиратись і отримувати підтримку? Ви маєте уявлення яку саме роботу хочете? Що Вам подобається робити, в якій сфері хочете реалізувати себе? Ви поворите рідним про те, що Вам потрібна їхня допомога, що Вам в такому режимі не просто знайти час для себе?
Дополнение от автора вопроса ·
Яна Дерич.
Підтримка є.але я скоро всім набридну своєю невпевненістю. але і є люди які навмисно принижують. навмисно .я є легка мішень...
На рахунок роботи навіть незнаю... потрібно починати з нуля.диплом економіста є. досвіду нема . Думала стати майстром шугарингу але ця невпевненість жити спокійно не дає...Рідним про допомогу говорю.
Дополнение от автора вопроса ·
Зараз може хтось подумати що я не хочу на роботу. я хочу.готова до труднощів матеріальних, фізичих, але не готова морально. де б не пішла : чи на роботу чи до родичів по допомогу... всюди потрібно вміти постояти за себе...
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.
Войти Регистрация