Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Ирина Константиновна Зубиашвили
Ирина Константиновна Зубиашвили 15 хвилин тому: «Не торопитесь с выводами и не спешите ставить себе диагноз. Как давно это продолжается? Временное снижение тонуса после стресса или болезни, большой нагрузки или серьёзных жизнен»
Ирина Константиновна Зубиашвили
Ирина Константиновна Зубиашвили 6 годин тому: «Якщо у Вас виникли думки про завдання собі шкоди, щиро Вам співчуваю. Швидше за все, Ви знаходитесь в складній ситуації самотності та болю, де нема з ким поділитися своїми пережи»
Виктория Владимировна Носенко
Виктория Владимировна Носенко 7 годин тому: «Добрий день. Ймовірно, це лише «верхівка айсбергу», що свідчить про сильну эмоційну напругу та високий рівень тривожності. Можливо, щось саме зараз трапилось у вашому житті і ви та»
Питання від: Оксана Вік: 27

Як підвищити свамооцінку?

Доросла жінка.мама двох дітей.а самооцінка нище плінтуса...все це з дитинства. батько пив, уваги не приділяв, лише критика. а мама постійно в роботі. зі свекрухою не вжилася. з скандалом пішли жити окремо. у всьому винна моя самооцінка. закінчився декрет, пора виходити на роботу а мені важко знайти роботу.як мені підвищити самооцінку і віру в себе ?
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Виктория Александровна Орлик (Киев) — психолог
Виктория Александровна Орлик (Киев) психолог

Психолог більше не активний на сайті

Добрый день!
Вы можете обратиться к терапевту с запросом на повышение самооценки, чтобы проработать эту тему.
А также получать поддержку от окружения, которое в Вас верит и любит.
Ставьте промежуточные цели, замечайте достижения, получайте поддержку на своем пути.
Марина Федорова — психолог
Марина Федорова психолог
Здравствуйте, Оксана!
Рекомендую обратиться к психологу для индивидуальной работы.
Также есть вариант найти в Вашем городе группы психологической помощи.
Для начала самостоятельной работы - заведите дневник моих достижений и записывайте туда все свои достижения, вспоминая с детства (маленькие, большие), все. Если воозникаю вопросы - пишите
Тетяна Артеменко (Черкассы) — психолог
Тетяна Артеменко (Черкассы) психолог

Психолог більше не активний на сайті

Оксана, Вам би самоцінність розвинути краще, а не самооцінку. Ящо цінуватимете себе, не дивлячись навіть на якусь вашу неуспішність, то все буде окей
Татьяна Дмитриевна Рощина — психолог
Татьяна Дмитриевна Рощина психолог
Оксана, добрий вечір! Чи є у Вас можливість працювати з психологом? Напишіть свою пошту, надішлю літературу для самостійної роботи.
Яна Дерич (Чернівці) — психолог
Яна Дерич (Чернівці) психолог

Психолог більше не активний на сайті

А в чому проявляється ця "самооцінка нижче плінтуса"? В чому складність із пошуком роботи? А Ви вважаєте, що "доросла жінка" має бути якою? А якою Ви зараз є? А які відчуття у Вас з цього приводу? Оксана, а Ви хочете виходити з декрету?
Сергій Леонідович Горбатенко — психолог
Сергій Леонідович Горбатенко психолог
Подумайте какой бы вы были, что бы делали если бы у вас была хорошая самооценка? И понемногу делайте это. Делайте небольшие шаги.
Изучайте эту тематику. Найдите всё что сможете о самооценке - книги, статьи, техники, вебинары, видео на ютубе, подпишитесь на подписки тех тренеров, психологов, которые занимаются этой тематикой. И пробуйте делать то, что будет откликаться.
Доповнення від автора питання ·
Яна Дерич:
Самооцінка проявляється у невзмозі вчасно і правильно відповідати на хамство, захищати свої інтереси.боюсь спорити з людьми, образити. Складність у пошуку роботи проявляється у тому що маючи двох дітей 3 і 5 років потрібно звичайно допомога секрухи і свекра , брата чоловіка ( мої за 100 км).а чоловік місяцями закордоном. Живу за 5 хв ходьби від них. зі свекрухою і так не склалося. у невигідному становищі. І поки не покращу самооцінку все буде так як є. точніше і далі сидітиму вдома невідомо скільки.
Доросла жінка - сильна, максимально незалежна у всіх смислах, реалізована, красива.
Зараз я нереалізована. набрид той декрет. хочу в люди.хочу заробляти гроші .більший круг спілкування.
Поки буду сидіти вдома краще небуде. а щоб піти на роботу - підвищити потрібно самооцінку. перечитала багато інформаціі.передиилась ютуб. все одно не розумію як мені покращити самооцінку.
Яна Дерич (Чернівці) — психолог
Яна Дерич (Чернівці) психолог

Психолог більше не активний на сайті

Оксана, у Вашому оточенні є люди, на яких можна опиратись і отримувати підтримку? Ви маєте уявлення яку саме роботу хочете? Що Вам подобається робити, в якій сфері хочете реалізувати себе? Ви поворите рідним про те, що Вам потрібна їхня допомога, що Вам в такому режимі не просто знайти час для себе?
Доповнення від автора питання ·
Яна Дерич.
Підтримка є.але я скоро всім набридну своєю невпевненістю. але і є люди які навмисно принижують. навмисно .я є легка мішень...
На рахунок роботи навіть незнаю... потрібно починати з нуля.диплом економіста є. досвіду нема . Думала стати майстром шугарингу але ця невпевненість жити спокійно не дає...Рідним про допомогу говорю.
Доповнення від автора питання ·
Зараз може хтось подумати що я не хочу на роботу. я хочу.готова до труднощів матеріальних, фізичих, але не готова морально. де б не пішла : чи на роботу чи до родичів по допомогу... всюди потрібно вміти постояти за себе...
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Увійти Реєстрація

Пов'язані матеріали

Більше питань та статей на цю тему.

Пов'язані питання