Как с минимальными потерями пережить крайне болезненное расставание?

Здравствуйте! Я встречалась с парнем примерно 3 месяца. Он мой первый мужчина во всех смыслах, я училась ему доверять, постепенно привыкала и влюблялась в него(с его подачи и просьб, он утверждал, что любит) и дошла до очень сильной привязанности. Хотелось быть с ним день и ночь, не отрываться в прямом смысле, а его больше интересовала собственная карьера и учеба. Меня это очень цепляло, я не раз ему об этом говорила, но он не видел проблемы. В целом, отношения были довольно проблемными, мы часто ссорились по пустякам, не совпадали во мнениях, не умели искать компромиссы и так далее. Больше похоже на любовь подростков лет 13-15.
И вот однажды у меня было крайне плохое настроение, я плакала, но вместо поддержки получила совсем другие слова(что-то типа, ну вот а у меня таких проблем нет, и мне ок). Короче, он частенько обесценивал меня и мои чувства, никогда не проявлял эмпатии(мы говорили на эту тему). Ну и в тот день своим пофигизмом он меня так вывел, что я просто встала и вышла из комнаты(мы не живем вместе, живем в общежитии). Виноватой в скандале он сделал меня и обиделся, взял время на подумать и 14 февраля даже не смог прямо сказать, что бросает меня. Я уже отдельно у него узнавала это. Мне было дико больно, я не могла справиться с истерикой, писала ему, в итоге он пришел, стал успокаивать и под конец этой драмы он меня поцеловал. Я думала, что отношения таки возобновились, но только он не хотел это никак обозначить. Сейчас я понимаю, что он просто зашел и тупик и не знал, как от меня отделаться.
Вот такая пародия на отношения продолжалась еще примерно неделю-полторы, все это время он добивал меня пассивной агрессией(игнор, абсолютное невнимание моим словам/мыслям/проблемам и так далее), делал меня виноватой, что мол у нас нет проблем, это я их надумываю. А потом в течение 2 дней вообще исчез и только раз в день писал "Доброе утро". Так я уже сама додумалась, что к чему и так прямо написала. В общем, мы окончательно расстались. Но мне уже 2 недели плохо. Я продолжаю иногда ему писать и мне очень больно слушать от него, что ему плевать на меня. Человек, который не так давно признавался в любви теперь плюет на меня полностью. А я так ему доверять стала, что хочу именно с ним делить это горе, тянусь к нему, жду поддержки, но получаю пинок и снова в истерики. Поделиться больше не с кем и я не знаю, как выйти из этой ситуации и уйти от боли.
Спасибо!