Как себе помочь?

Question

Здравствуйте, живу с мужем в браке 10 лет, есть двое детей. Муж часто выпивает, иногда  очень много. Мой муж идеальный папа, сын, зять везде он душа компании, на работе тоже очень ценят. По дому все делает, дом построил. Пьет почти каждый вечер, только по разному. Боролась  по разному и говорила и ругала и, и скандалила, и по хорошему, и жалела,и не обращала внимание ,даже последнее время я стала с ним выпивать, когда я выпью муж тогда не раздражает, мне тогда легче, ноя так сопьюсь, не хочу такого будущего, муж не осознает проблемы, говорит что так расслабляется.  Когда выпивает были не приятные моменты(не которые из -хотел ударить ,но вовремя остановился, плюнул в лицо (по трезвой),оскорбительно обзывает, хотя я себе ни разу не позволила его обидеть),  если прошу не пить , напивается сильно, а потом чудит,попросту говоря муж меня не ценит и не любит , только уважает и то как мать его детей.  Перед родителями покрываю его, раньше говорила с его мамой так она сказала что это я ее сына испортила и пьет он из за меня. Я никому ничего не рассказываю, мне никто не поверит, так как со стороны мЫ идеальная семья. После сильных пьянок с последствиями осознает , что не прав, на время стает "шелковым", а потом постепенно опять начинает пить .Я уже 6 лет в декрете, на работу сильно хочу, но не с кем оставлять детей, и  еще его сестра своих детей приводит, чтоб я их глядела. На дому пеку торты, клиенты очень ценят и хвалят. Очень большой спрос был, ноя процесс торможу.Творить сил нет , заказы сейчас много не беру , рекламы не делаю, чтоб заказов не было, так как сил нет. Заниматься тортами много не могу так как со мной дети 2 моих и часто 2 еще сестры мужа. Я люблю детей, но я морально устала. Я поправилась сильно, пошли проблемы с щитовидной, по гинекологии и еще куча всего, лечится не могу , так как денег на меня не хватает, а тратить на себя я не могу так как не зарабатываю.  Мне так хреново на душе, поддержки нет ни от мужа ни от родителей(я им ничего не рассказываю, чтоб не переживали). Уйти от мужа не могу, боюсь за детей, они его очень любят, ну и сама их я не вытяну, без работы. Я собой не довольна, сил делать что то нет, и вообще иногда жить не хочется , ради детей себя заставляю.Очень мнительная и думаю кто что скажет.  Я не знаю как себе помочь, постоянно себя виню, что я не такая, плохая мать и жена. многое терплю.

Людмила Витязь · Answer

Здравствуйте 
От вашего вопроса болит душа - столько боли, страха,  обиды......какие шаги предпринять вам я, к сожалению, не знаю. Но .... очень хочется с вами поплавать, поддержать. Терапия - наилучшее средство что бы найти поддержку, ресурсы, найти себя, понять и перебороть свои страхи.
Вы пишете, что нет денег на себя, на лечение. Многие терапевты, первую  консультацию делают бесплатно и могут работать по не высокой цене. Найдите ресурсы для себя - только так, вы сможете помочь себе, да и своим детям.
С искренними  пожеланиями всего хорошего

Елена Анатольевна Летута · Answer

Доброе утро!
Ваши отношения с мужем очень напоминают созависимые.
Обратите внимание на позицию, которую Вы занимаете в своей жизни. Вас пинает муж, мать мужа, его сестра сваливает на Вас своих детей, а в самом Вашем рассказе очень много "не знаю, не могу, нет сил, не такая и т.д.". Вы должны быть автором своей жизни, однако сейчас находитесь в позиции жертвы.
К сожалению выйти из неё с помощью совета из форума не получиться. Вам необходима психотерапия и психологическая помощь. Однако сделать первые шаги к самоисцелению Вы можете уже. Есть литература, которая посвящена созависимым отношениям (например, Норвуд "Женщины, которые слишком любят"). Постарайтесь выкроить время для самообразования и самоанализа, узнайте есть ли у Вас в городе группы помощи женщинам, которые оказались в кризисных ситуациях, в них часто предоставляют бесплатную психологическую помощь.

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer

Здравствуйте, aprel21!
Хорошо, что написали сюда и доверили свою боль. Это первый, но такой необходимый шаг!
Соглашусь с коллегой про Вашу сильную созависимость от мужа. В семьях алкоголиков так бывает довольно часто. А в том, что Ваш муж алкоголик, сомнений не остаётся.
Без психотерапии не обойтись - т.к. для Вас нужен кто-то ведущий, на первых порах по крайней мере, кто укажет путь из той западни, в которую Вы попали. Можете работать очно или по скайпу. Главное - начните!
И проработать нужно будет, кроме созависимости, ещё и низкую самооценку, и недостаток самоуважения и любви к себе, и повышенную жертвенность. И много ещё чего.
Удачи Вам!

Ксения Шалимова · Answer

[quote]Перед родителями покрываю его, раньше говорила с его мамой так она сказала что это я ее сына испортила и пьет он из за меня. [/quote]
Добрый день. Зачем Вы покрываете мужа? Зачем Вам это?
[quote]Я никому ничего не рассказываю, мне никто не поверит, так как со стороны мЫ идеальная семья. [/quote]
Достаточно снять на видео как он пьет и как ведет себя, чтобы Вам поверили.
Почему Вы не можете никому рассказать?
[quote]лечится не могу , так как денег на меня не хватает, а тратить на себя я не могу так как не зарабатываю.[/quote]
Как же так, что Вы сами себе экономите? Вы пишите так, как будто Вы у себя еще не одна. В Вашей истории ясно одно - Вы сами себя не цените. Не обращаете внимания, не лечите себя, зачем-то храните секрет мужа себе в ущерб. Но самое грустное, что Вы как будто даже себя не уважаете. Вы чувствуете ценность собственной жизни?
[quote]Уйти от мужа не могу, боюсь за детей, они его очень любят, ну и сама их я не вытяну, без работы[/quote]
И какой Вы видите свою дальнейшую жизнь?

Ксения Шалимова · Answer

[quote]Глупо звучит, покрываю мужа, чтоб не опозорить его. [/quote]
Точно его? Ведь у Вас идеальная семья. Может быть Вы боитесь того, что его позор повлияет и на Вас?
[quote]я насколько себя опустила((( сама себя загнала ,обесценила[/quote]
И только Вы сами можете себя «поднять». На Вас столько сейчас всего висит - муж, сестра мужа, ее дети, Ваши дети, родители мужа, тяжесть скрывания негатива, болезни. Неудивительно тут «опуститься» под тяжестью. 
Моя Вам рекомендация, сходите к врачу, полечитесь. Если не найдете на себя сил сейчас, потом уже может быть поздно. Обязательно обратитесь к психотерапевту. Все то, что на Вас сейчас висит «тяжелым грузом», висеть там не должно. Вы молодая женщина, всегда есть способ изменить свою жизнь. Просто сейчас, без помощи извне, Вы его не видите.

Татьяна Дмитриевна Рощина · Answer

Добрый день! У Вас с мужем слзависимые отношения. На этом сайте я опубликовала две статьи на эту тему, почитайте, там есть практические рекомендации, как изменить себя, выйти из деструктивных отношений.

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer

Сколько же Вам ещё нужно будет пройти всего, прежде чем Вы выберетесь из той ямы, в которую сами же себя и завели!!? Но если не начнёте это делать прямо сейчас - просто пропадёте. Это не преувеличение.

Людмила Витязь · Answer

Признание себе самой, в том что вы в этих созависимых отношениях находитесь - это шажок  для выхода из них. Терапия и изменение себя - следующий. Выбирайте себе специалиста  - и удачи вам .

Валентина Жемчужникова · Answer

К сожалению, самой из этой ситуации вам не выбраться. Попробуйте собраться с силами и найти психотерапевта, с которым будете прорабатывать и свою самооценку, и взращивать любовь к себе, и разбирать отношения с мужем, искать силу и энергию начинать двигаться к себе и своим интересам, учиться выстраивать границы (а не согласно принимать детей сестры, когда у вас нет сил и желания). С таким же успехом можно брать чужих детей и зарабатывать няней. 
Тем более, что у вас есть даже занятие, которым вы можете зарабатывать, а значит содержать себя и детей. Это уже немало. Но не хватает уверенности и поддержки. Такой поддержкой и опорой может стать психотерапевт. Есть и правда те, которые берут по льготной цене.

Ксения Шалимова · Answer

[quote]Спасибо, а как мне быть с мужем, или пока работать над собой, а он изменится ?[/quote]
Муж сейчас находиться в удобной для себя ситуации, ему менять что-то невыгодно. Когда Вам станет легче, ему станет сложнее. Общая ответственность не будет висеть только на Вас. Пока Вы не сможете изменить его позицию. Только с помощью собственных изменений.Ответ отредактирован автором 11-04-2019 15:14:40

Валентина Жемчужникова · Answer

Муж пусть живет себе) 
Вам и правда нужно разобраться в себе, чтобы принятие решения было осознанным и вы не терзали себя сомнениями, а зачем так поступили. Чем закончится ваша терапия неизвестно - может развод, может пересмотрите отношения с мужем и что-то измениться для вас, может муж начнет меняться. Исход никто не предскажет. Но то, что вы будете осознанно принимать решения, учиться понимать себя - свои желания, чувства, научитесь заботиться о себе и опираться на себя - это польза от терапии, которая останется с вами при любом исходе ваших отношений с мужем.
Что касается ваших переживаний про детей, то им важнее видеть вас счастливой и умеющей заботиться о себе, чем терпящей и страдающей. Ведь тогда и в них закладывается пример как нужно жить.

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer

Вы для начала накопите в себе внутренние силы для того, чтобы что-нибудь изменить в своей жизни, да поменяйте жертвенно-страдающую позицию на уверенно-любящесебя-преодолевающую. А потом будете уже и о муже думать. Иначе опять скатитесь на прежнее.

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Как себе помочь?

Ответы психологов

Связанные материалы

Связанные вопросы