Сложно с людьми

Здравствуйте.
Последнее время мне плохо с людьми. В прямом смысле слова. То есть физически в местах где много людей я не могу долго находится. В магазине, кафе появляется головокружение, нехватка воздуха. При разговоре очень быстро утомляюсь и ухожу от общения.
При этом мне очень одиноко и часто не с кем поговорить.
Несколько лет назад у меня умерла мама, и я стала ощущать пустоту внутри. Я хотела больше общаться с лучшей подругой, но она вышла замуж и уехала за границу. При предложении созваниваться или писать письма, у нее всегда находились более важные дела (типа фитнеса). Я хотела больше общаться с отцом, но он решил уехать в другой город, где спокойнее и сказал что ему важнее друзья. Я хотела больше общаться с братом, но он сказал что у него личная жизнь занимает много времени. Сейчас ещё и с мужем не сложились отношения.
В итоге я оказалась в ситуации когда я одна и некому помочь. А истории с близкими мне людьми у меня вызывают душевную боль, глубокую обиду. Они породили недоверие к окружающим, злость.
Подскажите, как из этого выпутаться? Мне плохо одной и плохо с людьми.