Не знаю что со мной

Да. В 2017 году я ездил на заработки заграницу. Там попал в компанию людей с так сказать сомнительной репутацией, они нередко употребляли алкоголь и кроме того думаю что баловались наркотиками, хотя сам ничего такого не видел, но поведение было каким-то не таким... Ко мне относились хорошо, не проявляли никакой агрессии и все вроде бы было в порядке.., но в один прекрасный момент я как бы их подставил сам того не желая... Ситуация вышла такая, что после рабочей смены ребята решили отдохнуть и предложили мне пойти с ними. Стоит заметить, что хозяйка той квартиры где мы все жили, категорически была против алкоголя и всяких пьянок, и за нарушение данного табу могла выгнать из квартиры, да еще и штраф впаять. В общем нас всех так сказать спалили... Я в тот день пить отказался, поскольку надо было сесть за руль - отвезти ребят на смену. Получается все подумали что я их сдал, хотя мне никто ничего не говорил и ни в чем не упрекал. Потом у меня начались какие-то непонятные страхи, фобии, навязчивые мысли что меня хотят ограбить, прибить и все такое... Зарплату мы получали на карточки. И вот чтобы избежать ограбления я сжег свою карточку, причем сделал это на кухне над газовой плитой..(разве адекватный человек так будет поступать?).. Вонь горящего пластика была ужасной... Потом стало еще хуже... Я стал думать что за мной следят, практически перестал спать.. однажды проснувшись ночью я услышал шорох. Как будто к окну подъехала машина и из нее достали какой-то газовый баллон, затащили его в квартиру.. потом мне вроде-бы послышалось как одевают резиновый противогаз... потом вроде начала приоткрываться дверь в мою комнату, и вроде слышал шипение газа... я ткнулся лицом в подушку, потом встал открыл окно... вроде-бы послышались голоса, смешок... шорханье... я был полностью дезориентирован и не понимал что происходит.. это мне кажется или на самом деле происходит.. потом я придумал вообще сумасшедший план - я нашел маленький нож в своей сумке и решил их наказать... я лег на пол лицом вниз, ножик рукояткой упер в пол, а острием себе в сердце, и подумал, что если они пустили газ и я потеряю сознание, то нож войдет мне в сердце и это будет убийство с их стороны и их посадят, а если никакого газа нет и это мне только кажется, то ничего не произойдет, я же не собираюсь себя убивать. Несколько ночей я не мог толком спать... тревога все нарастала по любому поводу... на работе стало очень тяжело, мне начало казаться, что я делаю много брака, что на меня потом все это спишут и загонят в огромные долги мою семью, в итоге я начал не справляться с работой... начальство заметило что со мной что-то не так и вызвали мне скорую. Приехали еще какие-то службы, брали пробы воздуха. В скорой у меня взяли анализ крови, но он ничего плохого не показал.. Мне дали выходные, чтобы пришел в норму.. Ребята в скорой посоветовали снять себе женщину, для снятия стресса.. отвезли меня домой. Но лучше мне не стало..Как только я оказался в той квартире, опять начались панические страхи, фобии. В итоге я вызвал полицию и сказал что есть угроза моей жизни, меня кто-то хочет убить... и мне нужна помощь психолога. Так я попал в психиатрическую больницу, где вроде-бы успокоился. Потом выйти на работу так и не смог, и меня ребята, с которыми мы жили посадили на автобус и отправили домой, за что им очень благодарен. Поездка была ужасной, от меня ужасно воняло непонятно чем... каким-то ацетоном, или еще чем-то.. Я толком ничего не ел.. Дорога занимала где-то 19 часов и за все время я съел батончик сникерса, 0,5 воды и пачку вонючих сухариков. В итоге провонялся весь автобус и люди начали обращать внимание на меня... Своим родным я сообщил что со мной случилось и они меня на родине встретили. С автобуса меня забрал знакомый родственников, которого я не сразу узнал.. Мы были знакомы, но я подумал что он из милиции и пришел за мной... Так приехал домой я исхудавший, перепуганный и очень растерянный, и денег особо я не заработал... Мне было стыдно и страшно. Думал дома приду в себя ведь дома и стены лечат.... Но не тут то было... Метался из стороны в сторону, смотрел часто в окно когда там проезжала машина, если к нам приходил кто-то незнакомый мне, то я думал что это за мной. Говорить толком не мог.. Мысли в голове есть, а сказать ничего не могу... Представляю шок моих родных... они меня и по бабкам возили, и по вещунам там всяким, но ничего не помогало... я стал как овощ... ну а потом психиатр, психушка, и так далее...

Было бы неплохо!! Буду рад помощи. Что нужно делать?