как справиться с моей агрессией к близким, детям и жене?

Question

День добрый. Прошу помочь, рушиться моя семья&#65281; Мне 31, мужчина.  Мои постоянные вспышки злобы к моим детям и жене становяться более частыми и буквально из воздуха, почти беспричинно. Я оскорбляю их и кричу на них. Но спустя время меня попускает и я чувствую вину и в то же время еще что то что не могу обьяснить. Помогите мне с этим бороться. Я пытаюсь контролировать себя но неполучаеться. Какие то дни могу держать себя в руках какие то дни нет. Помогите прошу вас&#65281;

Виктория Викторовна Левицкая · Answer

Здравствуйте!
Вам нужна  индивидуальная работа с психотерапевтом чтоб  учиться регулировать свое эмоциональное состояние. 

Успехов Вам!

Татьяна Дмитриевна Рощина · Answer

Добрый день! Если Вы осознаете проблему , это уже большой шаг на пути к ее решению. Выбирайте когнитивно-поведенческого терапевта и помогите себе!

Валентина Жемчужникова · Answer

Беспричинной злости не бывает. Важно понять для начала причину для начала, а потом уже разбираться, что с этим делать. Такое возможно в работе с психотерапевтом.

Татьяна Дмитриевна Рощина · Answer

Препараты успокоят, но не научат Вас справляться со злостью.

Валентина Жемчужникова · Answer

А что дадут вам препараты? Временное улучшение? Не говоря о том, что лекарства пьют курсом, а не всю жизнь.
Работа с психологом и достаточно длительная (не сеансов), если реально хотите сохранить семью и здоровую психику жены, детей и свою

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer

Здравствуйте, Морячок!
Сначала нужно разобраться в причинах этих вспышек, расследовав ситуации, в которых они возникают.
Ведь Вы решаете какую-то задачу для себя, когда кричите на них и ругаетесь. Может утверждаете свою власть над ними, т.к. не уверены, что с Вами считаются достаточно, может решаете свои давние конфликты, которые появились не с ними, но о них напоминают...
Желательна весьма работа с психологом лично.

Александр Яцюк · Answer

Ваш вопрос прошу помочь , рушиться семья и мои вспышки злобы которые разрушают семью!
Я думаю вы видите противоречие хочу сохранить и тут же разрушаю. Согласен с психологами что препараты успокоительные вам не подойдут , сначало нужно разрешить ваш внутренний конфликт который противоречит и тянет в разные направления и научиться контролировать свой мозг. Вы живёте по импульсу стимул ,реакция и эмоциями. Ваши крики это потеря чувства контроля над кем-то или наоборот защитная реакция от чего-то, может быть самоутверждение ещё может быть такой моральный садизм и т.д. Это все работа на психотерапию. Если вы любите семью то для начало перестаньте контролировать, любовь это не контроль это доверие и это  не значит что все должны делать как вы хотите. Надо принимать людей такими как они есть.
Вы не описываете причины просто пишите факт я кричу и оскорбляю,  надо идти дальше, что ,когда ,откуда, зачем ,почему, для чего и т.д.
Тогда можно вникнуть в суть и решить проблематику.
Всего хорошего!
Ответ отредактирован автором 15-07-2019 12:02:21

Валентина Жемчужникова · Answer

Теперь нужно сделать второй шаг - идти на терапию и работать со своей агрессией и желанием все контролировать

Валентина Жемчужникова · Answer

В том, что вы разберетесь откуда ноги растут у вашей агрессии (за желанием контроля стоит какая-то потребность), проработаете это и на что-то сможете по другому смотреть, на что-то реагировать не так агрессивно, научитесь справляться с эмоциями, а не чтобы они затапливали вас. 
Есть вещи, которые мы не замечаем и на что происходит автоматическая реакция. Как правило это то, что тянется из отношений в родительской семье. Их важно разобрать, понять какие чувства присутствовали в вашей жизни, а какие подавлялись (страх, гнев, обида, бессилие, как пример) прожить эти чувства, выплеснуть их там, где безопасно (в работе с терапевтом).

Анастасия Васильевна Коломиец (Днепр) · Answer

Я бы посоветовала вам психотерапию. Присоеденяюсь к коллегам. Вам нужно понять природу ваших чувств и историю возникновения. Часто за Гневом прячется страх. И если есть специальные техники, которые позволяют самостоятельно вырабатывать из себя гнев без вреда себе и окружающим, то страх разделяется со вторым человеком. Только так. Поэтому вам нужна длительная работа с психотерапевтом. от 10 сессий на исследование и возможно улучшение социального уровня проблемы и не известно сколько на терапию. Это уже нужно будет обсуждать с вашим специалистом

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer

[quote]Причины моих вспышек гнева я думаю заключаються в том что всё делаеться не по моеиу и не в то время когда я хочу этого. Ну или что то в этом роде... Мне кажеться я хочу контролировать всё и вмех, и в этом вся причина.[/quote]
Если в основе банальный эгоизм и тяга к власти - это одно. А если желание контролировать..., то с этим можно разобраться и остановить процесс. Со специалистом.
Скажите, а что произойдёт, если все и всё вдруг выйдут из под контроля? Что будет тогда с Вами?

Татьяна Дмитриевна Рощина · Answer

Доброе утро! Сделайте эксперимент и протестируйте эту мысль в жизни. Что Вы сильно контролируете? Попробуйте отпустить и не контролировать ситуацию, посмотреть, что будет. Гипотеза а - не выдержу, все рухнет. Гипотеза б- как - то обойдётся без Вашего участия и справитесь! Результатом поделитесь!

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer

[quote]Если всё и все выйдут из птд кон роля, думаю на самом деле ничего страшного не случиться.[/quote]
Ну тогда перестаньте это делать и всё. Но, кажется мне, что Вы лукавите и что-то страшное для Вас в этом точно есть.

Татьяна Дмитриевна Рощина · Answer

Добрый день! Возможно, Вам надо соскучиться за близкими. Тогда Вы будете больше ценить время проведённое вместе. Проэкспериментируйте!

Валентина Жемчужникова · Answer

Я думаю, что если у человека вспышки гнева  [quote]я словно “бешеная собака” кидающеяся на всех и вся беспричинно[/quote]
то они скорее всего будут, даже если вы будете вне дома, а приезжать только вечером.
Желание контролировать всех и все вряд ли пройдет от этого.

Но похоже, что вы усиленно противитесь походу к психологу, чтобы как-то начинать решать проблему, а ищите легкие варианты

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer

Это может быть лишь отягчающим фактором, но не главной причиной. Главная причина - всегда внутри человека, т.е. в Вас.

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

как справиться с моей агрессией к близким, детям и жене?

Ответы психологов