Боюсь темноты

Здравствуйте, как бы банально не звучало но я боюсь темноты . Дома живу одна и каждое наступление ночи для меня очередное испытание , я постоянно включаю свет во всех комнатах (даже в тех которые не захожу, клодовка например ) ,мне страшно выходить во двор , а фантазия рисует свои рисунки , постоянно закрыты окна , а если и нет до безумно страшно закрыть ночью , зеркала пытаюсь спрятать от себя подальше . В спальне нет двери , там арка и эта арка ведет в темный коредор, увы , там приходится выключать свет именно перед сном . Сон мой тоже проходит по разному , боюсь спать кверху животом (ночной паралич вдруг схватит) , сплю на животе обнимая подаренную игрушку .если ночью встала попить воды /сходить в туалет то в кровать бегу как резаная представляя что что то меня поджыдает в том коридоре . Сейчас сижу напуганная, позвонил не известный номер , не успела взять , перезваниваю , а говорят что номера не существует . У меня есть мама и папа но они в отъезде, парень за границей , я боюсь сойти с ума от этого , ведь именно ночи я и боюсь .пожалуйста помогите