Как перестать себя накручивать и научится доверять ?

Question

Здравствуйте. Встречаюсь с парнем 2 года . За это время мы 3-4 раза расставались ( где то на неделю , две , в последний раз 7 месяцев). Причина расставания всегда одна я начинаю пилить его . Накручиваю себя что он меня обманывает , что я ему не нужна . И начинаю все это высказывать и орать очень сильно. Сейчас даже повода нету , он помогает бабушке , и я знаю что это правда . Но когда я звоню , он говорит что он устал. Я начинаю опять себя накручивать, что я ему не нужна . Что с этим делать? Надоело постоянно быть на плохих мыслях . Уверена , что он меня любит , а я его очень люблю . Помогите, пожалуйста

Ксения Шалимова · Answer

Добрый день. Как ВЫ считаете, откуда у Вас эти мысли? Почему у Вас возникает ощущение, что Вы ему не нужны. [quote]Уверена , что он меня любит , а я его очень люблю [/quote]
При этом Вы уверенны, что он Вас любит.

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Добрый день!
[quote]За это время мы 3-4 раза расставались ( где то на неделю , две , в последний раз 7 месяцев). Причина расставания всегда одна я начинаю пилить его . Накручиваю себя что он меня обманывает , что я ему не нужна .[/quote]
Ваш молодой человек давал вам повод думать так? Какие у Вас отношения в семье, с мамой, папой? Вы не доверяете именно ему или у вас есть недоверие к людям?

Ксения Шалимова · Answer

[quote]Я сразу начинаю думать , что он с кем то другим общается, я про меня забыл[/quote]
А чем Вы в этот момент занимаетесь? Получается заниматься своими делами? Почему Вы так зависите от его внимания.
 [quote]Я не могу подойти поговорить на эту тему с мамой , или с кем то из друзей . Держу всегда все в себе[/quote]
Почему? Кто-то из близких предал Ваше доверие?

Ольга Владимировна Головченко · Answer

[quote]К сожалению, за последние годы, я заметила , что у меня ко всем нету доверие . Я не могу подойти поговорить на эту тему с мамой , или с кем то из друзей . Держу всегда все в себе[/quote]
Вы по сути ни с кем не можете поговорить. У Вас строгие родители и, возможно, что Вам тяжело доверить им свои эмоции и поговорить по душам. 
[quote] Бывает ощущение что я очень сильно завишу от его внимание, потому что когда внимания нету , у меня всегда пропадает настроение и я начинаю накручивать себя[/quote]
Вы очень много держите в себе. У Вас есть кто-то из близких, с кем бы Вы могли поговорить? Если попробовать это сделать с мамой и сказать, что Вы в этом очень нуждаетесь?

Ксения Шалимова · Answer

А друзья, подруги? Вам не с кем поделиться?
 [quote]Бывает ощущение что я очень сильно завишу от его внимание, потому что когда внимания нету , у меня всегда пропадает настроение и я начинаю накручивать себя . [/quote]
У вас есть увлечения, личные интересы, которые Вы можете делать без участия парня?
Когда Вы так сильно начали зависеть от него?

Ксения Шалимова · Answer

[quote]потом все поменялось и я начала ему звонить чутли не каждые 5 минут[/quote]
Что именно поменялось? Что произошло?

Ксения Шалимова · Answer

[quote]Сейчас я начала думать, что надоедаю ему .[/quote]
Тогда почему Вы так думаете? Как Вы это поняли?

Ольга Владимировна Головченко · Answer

[quote]И ему об этом говорила , он сказал, что я несу бред , никто не кому не надоедает, но все равно меня это беспокоит[/quote]
Вы скорее говорите, что очень нуждаетесь в близости и доверии к кому-то. Вам тяжело одной справляться со своими чувствами. Есть ли у Вас возможность обратится за терапией к специалисту?

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Вы можете искать в своем городе. Лучше, когда есть живое общение, но можно поработать и по скайпу. На сайте представлено много специалистов

Ксения Шалимова · Answer

[quote]Я устала держать все в себе , и бывают срывы , я начинаю высказывать все подряд .[/quote]
Да, подобные срывы и правда результат того, что Вам не с кем переживать трудные чувства. Пока нет того, с кем Вы могли бы делиться, психотерапевт был бы хорошим решением. А с помощью психотерапии наладиться и дружеское общение.
 [quote]Специалиста нужно искать в городе ?[/quote]
Не обязательно. Иногда онлайн выбор специалистов шире, чем очных. Вы сможете легко выбрать психолога себе по душе.
Если решите, я провожу консультации онлайн. Работаю как с тревожными мыслями и кризисными моментами, так и на поддержку и поиск внутренних опор.

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Как перестать себя накручивать и научится доверять ?

Ответы психологов

Связанные материалы

Связанные вопросы