Страх,депресія..

Question

Доброго дня,як відігнати від себе погані думки,вони дуже нав\'язливі,я не хочу думати про щось жахливе,не добре а вони всеодно лізуть мені в голову!!!!
Скадіть що робити?????

Людмила Пазова · Answer

Доброго дня! Про які саме думки йде мова?

Анна Автондилова · Answer

Здравствуйте. Что у вас случилось, что возникают мысли о смерти?

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer

Доброї ночі, ulia!
А чий це голос, якщо уявити, що ці думки хтось Вам промовляє? Він точно не Ваш. Яка людина спадає на думку першою, якщо довго не замислюватись?

Татьяна Дмитриевна Рощина · Answer

Добрий день! Таке з Вами вперше? Чи подібне було і раніше? Конкретно після якої події у Вас з"явились такі думки? Чи є у Вас можливість попрацювати з психологом?

Людмила Пазова · Answer

З ким ви живете разом?  Ви пишете, що тиск піднявся через нерви. Що вас так знервувало?

Татьяна Дмитриевна Рощина · Answer

Щось тапилось, о активувало Ваші негативні переконання, які у Вас були завжди. Чи є у Вас можливість попрацювати з психологом?

Татьяна Дмитриевна Рощина · Answer

Відволікайтесь від думок, вони не нашкодять Вам, якщо Ви їх не будете думати. Чи є у Вас проблеми зі здоров"ям реальні? Якщо ні, сенс про це думати?

Людмила Пазова · Answer

Що саме ви прийняли так близько до серця, що піднявся тиск?

Людмила Пазова · Answer

Щось погане трапилось у людини, яка для вас важлива?

Людмила Пазова · Answer

Засоби масової інформації часто формують подачу новин таким чином, що це може викликати підвищену тривожність та емоційне напруження.   Якщо ви дуже чутливі до цього,  перегляд телевізора краще обмежити.

Татьяна Дмитриевна Рощина · Answer

Чому Ви не можете звернутися до психолога? Когнітивно- поведінкова терапія достатньо успішно справляється з тривожними розладами? Поговорити на сайті не допоможе.

Людмила Пазова · Answer

З простих порад - добре ще збільшити фізичну активність (біг, плавання, йога, спротзал, танці ).  Але все ж було б дуже добре звернутись до психотерапевта.  Якщо нема можливості зробити це очно, то цілком можливий варіант по скайпу. Залишатись наодинці з нав'язливими думками досить небезпечно.

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer

[quote]Це мій голос,такого зі мною ще не траплялось,живу я з чоловіком та дитиною,я завжди все близько приймаю до сердця мабуть через те і похиталися нерви,деколи як приходять такі думки то одразу думаю собі "чи ти геть здуріла що таке вигадуєш" Я дуже хрчу жити в мене ніколи не було схилень до суїциду але останні два місяця день у день мені в голову лізуть ці думки((([/quote]
Ні, це не Ваш голос. Впевнений у цьому на 200% і більше. Пригадайте, хто колись казав Вам про смерть із близьких, саме із близьких і рідних? Хтось точно щось подібне розказував (із свого життя або почуте) - впевнений у цьому.
Коли пригадаєте - поверніть йому його або її думки назад, типу: "Сама (сам) думай про таке, якщо хочешь! А я не хочу і не буду!"

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Страх,депресія..

Ответы психологов

Связанные материалы

Связанные вопросы