Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
question author 7 минут тому: «Реакція на відповідь № 392118 для Виктория Владимировна Носенко Это просто один из примеров что я придумал,там вообще разные темы очень»
Виктория Владимировна Носенко
Виктория Владимировна Носенко 14 минут тому: «Фантазии и их содержание может помочь найти подсказку как наладить контакт с реальностью. Если в фантазиях оружие, бронежилеты, выстрелы. То нужно работать с психологом на тему агр»
question author 40 минут тому: «Это нормально что иногда я путаю фантазии и сны с реальностью?»
Вопрос от: Olga86 Возраст: 32

Тревожность, нервная возбудимость

Добрый вечер! Страдаю тревожным расстройством больше года. Сама справилась с пан.атаками без транкв. и антидепрессантов, знакома с КПТ. При прохождении собеседования на новую работу опять повысилась тревожность, ком в горле, нарушился сон. Общая нервозность и вспыльчивость. Самотерапия и методы релаксации эффекта не дают. Почему так происходит?
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?

Ответы психологов

Яна Музик — психолог
Яна Музик психолог
Здравствуйте. Рекомендую психотерапию. Самостоятельно справится невозможно, можно симптоматику снять частично, но все равно где-нибудь проявится неожиданно.
Анна Автондилова — психолог
Анна Автондилова психолог
Здравствуйте.
цитата:
Самотерапия и методы релаксации эффекта не дают. Почему так происходит?

Вы находитесь внутри своих психических процессов и поэтому самотерапия вам не помогает.

Ответ отредактирован автором 11-10-2019 18:11:45

Дополнение от автора вопроса ·
Т.е. я своим внутренним диалогом еще больше себя загоняю в тревожность, прокручивая без конца эти мысли?
Яна Музик — психолог
Яна Музик психолог
"Т.е. я своим внутренним диалогом еще больше себя загоняю в тревожность, прокручивая без конца эти мысли?"
---возможно и так. Это как саму себя за волосы тянуть из болота. Не очень помогает. Нужна поддержка извне.
Анна Автондилова — психолог
Анна Автондилова психолог
Вы не описываете, что именно вы делаете. Возможно ваш внутренний диалог поддерживает вас в определеных ситуациях. На сколько вам переносимы эти ощущения? Если замечаете, что сложно справляться, переживание чувства тревоги непереносимо, почему не обращаетесь за помощью?
Костик Ирина Петровна Костик (Киев) — психолог
Костик Ирина Петровна Костик (Киев) психолог

Психолог больше не активен на сайте

Оля, у каждого свой ресурс. Иногда его достаточно для самовосстановления. Вы самостоятельно справились с проявлением ПА, а устранили ли глубинную причину? Вероятно психическая энергия до собеседования "компенсировала" стресс, страх, но ныне воздействие стресса превышает ваш ресурс. Причина ПА должна быть устранена.
Дополнение от автора вопроса ·
Причина ПА была в нервной работе, ремонте дома, переводе ребенка в другую школу. Еще и я отличница и перфекционист, за все переживала, всё тянула, пока не довела себя до срыва. С работы ушла, год работала над собой, училась отстаивать свои границы, не требовать много от себя и окружающих, расслабляться, съездила на курорт, ходила в горы. Определилась с будущим, хочу быть психологом, готовлюсь к поступлению.Никаких ПА не было, и вот прошло 2 недели, я начала искать заработок, и опять затрясло...
Дополнение от автора вопроса ·
С собой веду диалог в формате КПТ, заменяю иррациональные убеждения рациональными, веду дневник. Но без успокоительного спать не могу, и в груди все сжато, не могу расслабить этот зажим.
Дополнение от автора вопроса ·
Не обращаюсь за помощью по финансовой причине, т.к. не работаю пока. Поэтому пришла сюда) Спасибо вам всем большое за ответы! Кое-что для себя проясняю, самому себе не всегда можно помочь...
Костик Ирина Петровна Костик (Киев) — психолог
Костик Ирина Петровна Костик (Киев) психолог

Психолог больше не активен на сайте

Оля, возможно общение в видеочате? 30 минут безоплатно. Обсудим удобное время? Вероятно могу завтра примерно в 10 утра дать вам рекомендации.
Дополнение от автора вопроса ·
Ирина Петровна, спасибо большое! Завтра до 14.00 занята, потом свободна и если Вам будет удобно, то с радостью приму Вашу помощь! Через вайбер можно?
Костик Ирина Петровна Костик (Киев) — психолог
Костик Ирина Петровна Костик (Киев) психолог

Психолог больше не активен на сайте

ок. вайбер удобен, но после 14.00 буду занята я. но мы обязательно согласуем время, коллега)
Татьяна Дмитриевна Рощина — психолог
Татьяна Дмитриевна Рощина психолог
Доброе утро! КПТ успешно справляется с тревожными расстройствами. Но лучше делать КПТ не самостоятельно, а с психотерапевтом.
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.
Войти Регистрация

Связанные материалы

Больше вопросов и статей по этой теме.

Связанные вопросы