Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Володимир Тарасенко
Володимир Тарасенко 7 часов тому: «цитата: «Відповім на всі одразу. Розведена. Живу збатьками. Дуже впливові люди. Між ними так собі стосунки. Часто я потерпала від того. В дитинстві. Бокс це якась непонятно фігн»
question author 9 часов тому: «Що за помилки.»
question author 9 часов тому: «Вільям, ти серйозно?»
Вопрос от: nik5a3 Возраст: 18

Как освободить себя от чувства тревоги, одиночества

Здравствуйте, у меня бывает чувство тревоги и одиночества. У меня практически нет свободного времени и я не могу отдохнуть, а если и пытаюсь расслабиться, то начинаю грузиться какими то мыслями ненужными, не знаю, что делать.
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?

Ответы психологов

Мария Александровна Костюкевич — психолог
Мария Александровна Костюкевич психолог
Здравствуйте,
у вашего чувства тревоги и одиночества есть причины. Чувства это не то от чего следует избавляться, они только сигнализируют о том, что что-то не в порядке в вашей жизни и с этим надо разбираться. Когда будет наведен в порядок в жизни, эти чувства уйдут и на смену им придет чувство радости и удовлетворения.
Наталия Павловна Венглинская — психолог
Наталия Павловна Венглинская психолог
Доброго времени суток!
Забота о себе - это одно из условий успеха. Человек не может всё время отдавать, ему нужно время, чтобы наполняться. Отдых - это как раз то время, когда идёт наполнение. Ваша повышенная тревожность и ощущение одиночества скорее всего обусловлены именно тем, что Вы не отдыхаете. Отдых может быть разным: чтение, просто прогулка и созерцание (наблюдение за природой без анализа и размышлений), слушание музыки или просмотр фильмов... Что Вам доставляет удовольствие и радость? Найдите это и выделите на это хотя бы 30 минут в день. Это возможно даже у оочень занятых людей и у Вас тоже получиться. И постарайтесь в эти 30 минут максимально концентрироваться на удовольствии. Это поможет Вам восполнять эмоциональную энергию.
Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.
Войти Регистрация