Депресія і апатія що робити

Добрий день, ми з чоловіком разом 7 років,одружені 5, є дитина. Того року ми з ним почали сильно сваритися так як він став багато пити пива, через це був період в місяць, що він після роботи йшов гуляти мені уваги і дитині зовсім не приділяв ми з ним спокійно говорили він казав що в нього такий стан що він не знає що хоче в цьому житті, нас звісно любить але присутня якась депресія! Потім все пройшло все налагодилось, але недавно я побачила переписку, що він гуляв з другом і дівчиною яка ніби зустрічалась з другом але чогось писала до мого чоловіка, в переписці не було нічого такого але сам факт того, що він виходив і спілкувався з нею мене ранить. Я знаю що зради не було, але боляче від того що він мене обманював і що взагалі казав мені коли йшов з ними гуляти, та шей думав про розлучення і казав про це друзям! Ми з ним нормально поговорили все вирішили в нас типу все добре, але на душі якась біль і з’явилась параноя а вдруг він зараз з кимось спілкується і це мене постійно переслідує, я не можу налаштувати себе знов йому довіряти!спокійно з ним говорили він каже що любить, ніхто крім мене не потрібен, просто був такий період він просто спілкувався і гнав з тої дівки,вона писала йому що типу влюбилась він відшив її, але образа мене не покидає. Ходжу як зомбі погружена в свої думки, нічого не хочеться, хоча боюся його втратити, а сама зараз не бачу сенсу в житті. В мене депресія і апатія, як вийти з цього стану, що робити? Раніше навіть поводів не було і я навіть не думала що він може мені зрадити а зараз недовіра хоча зради не було(((