Как бороться с эскапизмом ?

Начну с начала (на досуге думала почему у меня сейчас есть такая проблема и вот к какому выводу я пришла ) Я в детстве была очень необщительной (ну как бы я помню как не здоровалась с родствениками просто для меня это было очень сложно) в садик я не ходила все время проводила с мамой друзей у меня понятное дело не было и гулять я некуда не ходила .Впервые погулять без мамы я пошла где то в класе втором . Ну и ожидаемо что я начала фантазировать. Помню как предстовляла что играю и общяюсь с героями мультиков что сама являюсь героем этих мультикоы придумывала новых персонажей можно сказать создала себе воображаемых друзей (вот тут я не понимаю почему родственики не как не отреагировали , наверное списали на детское воображение что это нормально вырастет пройдет ) Но как понимаете не прошло и я не знаю что делать .Я живу фантазиями трачу на это кучу времени .Я хочу жить своей жизнью завести много друзей...