Как перестать беспокоиться из-за сложных отношений

Question

Проблемные отношения. Бесконечные стычки с мамой. Мы разные. Не понимаем друг друга совершенно. Мне плохо от этого всего, потому что меня это все съедает изнутри. Как перестать бескпокоиться и терзать себя?

Ирина Григорьевна Инститорова · Answer

Здравствуйте!
[quote]Проблемные отношения. Бесконечные стычки с мамой. Мы разные. Не понимаем друг друга совершенно. Мне плохо от этого всего, потому что меня это все съедает изнутри.[/quote]
В чем причина?
Что именно между вами происходит?
Из-за чего вы чувствуете себя плохо?

Ирина Григорьевна Инститорова · Answer

Вы живете на ее территории и зависите от нее материально?
[quote]я автоматом становлюсь ужасным человеком, который мучает мать[/quote]
Да, материнские упреки, всегда болезненны и запоминаются на всю жизнь.
Как по вашему, вы живете своей жизнью или жизнью своей матери?
[quote]есть страх, что буду жалеть, что не относилась к ней с теплом, пока она рядом. [/quote]
Что стоит за этим страхом?

Ирина Григорьевна Инститорова · Answer

Вы не ответили на вопрос о том живете ли с ней и зависите ли от нее материально?
Если да, то  вам достаточно сложно будет сепарироваться. Ваша мать будет манипулировать чувством вины.
Если нет, то что мешает вам минимизировать контакты?
"Может боюсь, что мне будет плохо без нее"
Что вы получаете от нее как ее дочь(ребенок)?
Вам нужно работать с чувством вины, разворачивать его и смотреть на его оборотную сторону.
Кропотливая и не быстрая работа.

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Добрый вечер!
Скажите, а какие у Вас отношения с папой? Есть ли возможность начать жить своей отдельной жизнью, а не зависеть от мамы?

Татьяна Дмитриевна Рощина · Answer

Доброе утро! От любви до ненависти один шаг. " У меня какой-то винегрет чувств к ней: я то злюсь, то жаль ее, а порой нежные чувства к ней. Кажется, иногда во мне просыпается ребенок, который все еще надеется на ее любовь". Когда нам страшно в отношениях, мы защищаемся - убегаем или нападаем, а потом чувствем вину за свои действия, потому что на самом деле хотим любви и тепла! А нападая или убегая раним другого, потому что он чувствует боль, думает, что его не любят и не ценит. И тоже начинает защищаться - нападает или убегает. И так до бесконечности - бег по замкнутому кругу. 
"Относительно чувства вины: я вроде и понимаю (на сознательном уровне) , что она порой предъявляет мне претензии даже там, где моей вины нет. Но меня это убивает внутри вне моей воли". Вы строите с мамой отношения так, как она Вас научила, а она научила Вас тому, что умела сама - так воспитывали ее родители."Как с этим совладеть? Можно ли самостоятельно избавиться и если да, то как?" Идеально - пойти на терапию. Можно учиться на опыте других людей. Есть ли у Вас примеры  здоровых взаимоотношений, на которых бы Вы могли учиться?

Ирина Григорьевна Инститорова · Answer

[quote]Относительно чувства вины: я вроде и понимаю (на сознательном уровне) , что она порой предъявляет мне претензии даже там, где моей вины нет[/quote]
Не важно, кто и что нам предъявляет, важно как мы этим распоряжаемся.
Вы, похоже, очень включены в мамины психологические игры.
И это естественно, вы ее дочь.
[quote]Можно ли самостоятельно избавиться и если да, то как? Понимаете, Ирина Григовьевна, так, чтобы тебя это не волновало во-об-ще.[/quote]
Это сложно, учитывая что вы зависите от нее материально.
Пробуйте, работать с чувством вины. Есть здоровая вина, как функция регулирующая социальное взаимодействие, то когда вы виновны в том, что сделали что-то конкретное. И токсическая вина - когда вы чувствуете себя виновной (либо вас обвиняют другие) за то, что вы не делали и за что ответственность не несете. 
Вот с токсической виной вам и нужно работать. Для этого вам нужно научиться дифференцировать послания вашей матери связанные с виной и тогда вы сможете более критически взглянуть на них.
Самостоятельно это сложно, ваша вина - это чувство родившееся в значимых отношениях и избавиться от него можно тоже в отношениях, терапевтических.

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Это вполне нормально, что Вы можете протестовать против каких-то маминых решений, возможно, что Вы пытаетесь отделиться от нее таким образом, но и при этом можете испытывать чувство вины. Очень важно говорить с близкими людьми о своих переживаниях

Ирина Григорьевна Инститорова · Answer

[quote]Можете посоветовать книги по психологии с практическими методиками на проработку чувства вины?[/quote]
Попробуйте подобрать для себя статьи в интернете, их достаточно.
Точно в книге "Стыд, вина и алкоголизм" Поттер-Эфрон, есть описание кейса про вину.

Ольга Владимировна Головченко · Answer

То, что Вас беспокоит проживается обычно в терапии со специалистом. Это длительная терапевтическая работа

Татьяна Дмитриевна Рощина · Answer

Напишите мне на почту, укажите "самооценка", отправлю литературу!

Татьяна Дмитриевна Рощина · Answer

Отправила литературу! Будьте здоровы!

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Как перестать беспокоиться из-за сложных отношений

Ответы психологов

Связанные материалы

Связанные вопросы

Связанные статьи

Мать-дочери: «Уважение, которого я заслуживаю…»