Мои близкие приносят мне вред и забывают об этом, считая ,что это нормально.

Моя проблема заключается в отношениях с родственниками . А именно в том , что они могут сказать множество оскорбительных слов и уже через пару часов , или на другой день говорить со мной , как ни в чем не бывало . Меня эти слова сильно ранят и ухудшают мою самооценку , я много плачу из-за этого . Когда я говорю им , что мне больно слышать все это , они не воспринимают меня в серьез . Я не могу также как и они забыть всю эту бранную речь и т.д , а когда со мной снова хорошо общаются я просто разрываюсь. Потому что все еще таю злость и обиду, но и кем я буду если обо мне пытаются заботиться ,а я отвечаю сухо с пассивно-агрессивной интонацией? Обычно это заканчивается еще одной ссорой , что я злопамятная и неблагодарная . А если же я тоже делаю вид ,что ничего не было и пытаюсь замять ситуацию, то в долгосрочной перспективе это еще хуже . Потому что если я сближаюсь на какой-то момент с родителями-сестрой снова ,то потом меня снова ждет этот нож в спину и так по кругу. Я пыталась вбить себе в голову мысли о том ,что я в этом доме только до того момента как стану независимой и уеду куда подальше ( относясь к родителям как просто к биологическим родителям ) чтобы они не могли ранить меня. Но это невозможно , ведь в определенные моменты они действительно проявляют любовь и поддержку. Я пыталась говорить с родителями на эту тему и они говорят ,что будешь себя хорошо вести и не будет тебя никто ругать . Но очевидно,что жертва никогда не виновата в любом проявлении насилия и в эмоциональном тоже . Сколько я им не говорила ,что я не против критики без оскорблений , их отговорка , мол "ты довела меня, будешь знать как " или " я твоя мама , а ты дочь . Не наоборот , соблюдай субординацию" . Я осознаю , что моих родителей тоже можно понять , ведь они жили в достаточно консервативном обществе и у них не было интернета , что действительно много людей их возраста разделяют такие же взгляды и для них слово старшего закон. А я подросток , недавно такой же послушный ребенок и лишь сейчас , став подростком, не помещаюсь в их парадигму представления того, как должен вести себя подросток . Я не сахар , но если продолжу потакать тому ,как они хотят видеть меня , то буду несчастной . ( Более того , иногда они орут беспричинно и придираются к малейшей мелочи ,на которую обычно бы не обратили внимания , из-за чего даже если я буду такой как они хотят нет гарантии , что меня все равно не будут оскорблять и унижать ) . Я бы хотела обратиться за помощью , как быть?