Как поменять отношение к еде?

Знаю, что проблема довольно типичная, но я всё равно не могу самостоятельно в ней разобраться.
Итак, начнём. Это началось примерно полтора года назад (до этого момента, я не испытывала ничего подобного). Тогда я решила сбросить вес, но не знала как ограничить количество пищи, поэтому просто стала отказываться от ужина. И в первую же неделю я сорвалась, и столкнулась с компульсивными перееданиями (они преследуют меня и по сей день). Затем эндокринолог прописал мне какой-то гормон, предназначенный для восстановления цикла (я не знаю важно ли это). Я нашла решение своей проблемы в правильном питании и подсчёте КБЖУ: скачала приложение на телефон, купила настольные весы и начала считать каждый съеденный мною грам пищи. Я не голодала и даже не срывалась. Так я просидела 2.5 месяца, ни разу не съев ничего вредного. Всё это время мои родственники меня хвалили, а друзья подстёгивали меня поесть с ними. Я даже начала избегать прогулок и общения с людьми, потому что боялась сорваться. В конце концов, я не выдержала этого давления и перестала себя в чем-то ограничивать. Первые полтора месяца лета, я провела довольно активно, а вот в августе закрылась дома. Мама тогда была в командировке, поэтому я осталась одна. Тогда мне просто снесло крышу, я ела всё подряд, и порой, казалось, без разницы, что я жую: батон, сахар, масло. Я сильно располнела. Когда мама увидела это, мне показалось, что я стала ей отвратительна. Мои родители начали сильно на меня давить, контролировать всё, что я беру в рот, заставлять ходить в зал и т.п. Были даже попытки домашнего ареста и угрозы о психушке и о том, что меня никуда не пустят после школы, если я не похудею. Всё это время я думала только об этом и конечно же пыталась снова питаться правильно, но дальше трёх дней это не длилось. Сейчас я вынуждена жить вместе со своим отцом и каждый день заниматься спортом, более того в те моменты, когда я ем нормально, он всё равно кричит, что я слишком много жру, хотя это не так. Каждый день я чувствую на себе этот оценивающий взгляд и мне от того ужасно не по себе. Я объясняю своей семье, что я СТАРАЮСЬ и совершенно не понимаю, что происходит внутри моей головы. Сейчас компульсивные переедания случаются раз в 3 дня, и я ничего не могу с этим поделать. Я буквально не могу понять что, мне делать, как от этого избавиться и что со мной происходит. Самое сложное - это когда твоя семья хочет как лучше, а делает только хуже. Я не могу им объяснить, что мне плохо внутри и вся эта ситуация не помогает.