Если этот недуг - окр, как избавиться от него самостоятельно?

Здравствуйте, скажите пожалуйста, что значит это?
Я очень давно тяжело отношусь к словам которые слышу от людей.
Например мне кто-то что-то цитирует.
И я понимаю, что ко мне оно не относится, но когда я слышу подобную фразу у меня может потемнеть в глазах, йокнет сердце, бросит в пот, участиться пульс и т.д., то есть от услышанного мне может стать плохо.
Например мне кто-то пересказывает сериал или чей-то разговор.
И там например такая фраза: Ты умерешь.. ты заболеешь...или твой ребенок больной и т.д.
То есть я понимаю головой, что это не ко мне адресовано, это просто цитата, но мне становится ужасно от услышанного и если человек близкий я прошу забрать свои слова обратно.
Если человек чужой, я промолчу, но меня это будет ужасно грызть, что я не смогу спать, есть и думать о чем-нибудь другом.
Так же становится еще хуже если подобную фразу говорят уже мне, если это не цитата.
Фраза может быть безобидной, это может быть даже вопрос мамы например: ты заболела? Я исправлю ее и говорю я не заболела, мол скажи, что я не заболела, скажи, что я здорова. Представьте как это глупо смотрится со стороны.
Возможно это окр, но это ужасно и не дает мне жить спокойно. По образованию я психолог, что вдвойне очень стыдно.
Посоветуйте что делать?(((