Бывший парень, жизнь утекает в никуда

2 года назад переехали в другую страну с парнем, до этого уже расставались и дали ещё один шанс нам. Начали встречаться когда мне было 16, ему 21. Сейчас мне 23.
Ничего не поменялось, неуважение, оскорбления, упрёки. Я пошла к психологу , пол года сессий, я нашла новый дом, все начало улучшаться. Бывший увидел, что у меня появились чувства к общему другу, уехал у отпуск. А после приезда начал говорить, что много чего осознал, сколько ошибок сделал и тд. У меня созависимые отношения, головой я понимаю, что быть с ним не хочу и не могу, а эмоциональное я постоянно переживаю как ему больно, плохо и тд, постоянное чувство вины, меня это грызет каждый день. Понимаю, что нужен психолог, но не хочу годами решать проблемы, как было в прошлый раз. смотрю много вебинаров и тд, а сил нет ни на что