Хочу помочь подруге.

Два Вами предложенных варианта хороши :)

Я вижу такие 4 варианта в Ваших же условиях:
1. не рассказывать и пусть Вам будет тяжело смотреть на подругу как она мучается.
2. не рассказывать и пусть не будет тяжело смотреть на подругу как она получает жизненный опыт, верный ей опыт, созданных и поддерживающих ею же самой условий совместной жизни с мужем.
3. рассказать все подруге с наилучшими помыслами и пусть будет что будет.
4. рассказать все ее мужу и пусть он подскажет как Вам поступить.

Также ответьте для себя на вопрос, какие позитивные изменения несет эта ситуация в Вашей личности?

Здравствуйте Виктория! Нарисуйте или напишите, как минимум два варианта развития ситуации. Вы рассказываете и Вы не рассказываете. И посмотрите, какой вариант развития событий Вам больше нравиться. А еще подумайте, как Вам бы хотелось, чтобы поступили с Вами в подобной ситуации? Ведь не факт, что подруга действительно хочет знать правду и если они потом помиряться, не факт, что Вы не потеряете подругу. Посоветуйте подруге обратиться к психологу, там ей помогут разобраться и адаптироваться в ситуации, разобраться почему так сложились отношения у Вашей подруги, что ей изменяет муж. Удачи!

Не вмешиваться.
Если вы расскажете, то как бы потом не сложились отношения у подруги с мужем, крайней будете вы.

Виктория, спрошу грубо: прям свечку держали? Или только догадываетесь? Большую ответственность на себя возьмёте, если расскажете, будет ли она Вам по силам? А вот с мужем я бы поговорила на Вашем месте