Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Дмитро Олексійович Ратушний
Дмитро Олексійович Ратушний 1 час тому: «Добрый день. Вы описываете проблему ревности и как мне кажется страха утраты. По крайней мере у Вас вероятно существует какое то представление, что ваш парень более свободен в связ»
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 1 час тому: «цитата: «Щоденник - відіграє різні ролі, не одну. Наприклад - фіксація подій. Я там описую події. Потім - часто пишу висновки, почуття. Іноді пишу собі нотатки, для того, щоб по»
question author 4 часа тому: «Реакція на відповідь № 391942 для Володимир Анатолійович Тарасенко Щоденник - відіграє різні ролі, не одну. Наприклад - фіксація подій. Я там о»
Вопрос от: Easton Возраст: 18

Бессонница

Месяц назад у меня началась бессонница , был на приеме у невропатолог , сказала что у меня депрессия ( в диагнозе указала астеноневротический синдром и вегетосоматическая дисфункция ) , выписала антидепрессанты, после 2 недель приёма вроде бы стало легче , мог поспать ночью 4-5 часов иногда 6 , сейчас опять бессонница обострилась и стало трудно засыпать вплоть до того что не могу уснуть ночью совсем , на фоне этого стал себя очень сильно накручивать , придумывать себе разные диагнозы , становится страшно , что делать в такой ситуации ?
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?

Ответы психологов

Яна Музик — психолог
Яна Музик психолог
цитата:
на фоне этого стал себя очень сильно накручивать , придумывать себе разные диагнозы , становится страшно , что делать в такой ситуации ?

Зачем вы стали себя накручивать? Что с вами происходит такого страшного? С одной стороны, в нынешней ситуации в мире, понимаю вас, что может быть тревожно и страшно. Но судя по вашему диагнозу, то на данный момент и в данной ситуации, это нормально себя так чувствовать. Или у вас есть какие-то другие причины для беспокойства?
Павел Леонидович Басанский (Киев) — психолог
Павел Леонидович Басанский (Киев) психолог

Психолог больше не активен на сайте

Обратиться не к невропатологу, а к психологу-психотерапевту.
Юрий Змиенко — психолог
Юрий Змиенко психолог
Доброго дня! Самостійно знайти можна багато а відрізнити правду від надуманості наврядчи. Вам може допомогти процес психотерапевтичний. Там ви зможете глибше побачити і відчути себе, а відповідно і процеси безсоння і скоріш за все тривогу яка запускає це.
Дополнение от автора вопроса ·
Зачем вы стали себя накручивать? Что с вами происходит такого страшного?
---
После нескольких дней бессоницы сложно контролировать мысли которые лезут в голову , появляется внутренняя тревога перед сном , потому что понимаешь что за день до этого не спал и понимаешь что и в этот день может быть такая ситуация
Татьяна Дмитриевна Рощина — психолог
Татьяна Дмитриевна Рощина психолог
Добрый день! Причин бессонницы может быть много, чтобы Вам помочь, важно диагностировать проблему. О чем думаете , что Вас беспокоит? Соблюдаете ли режим дня - гигиену сна? Питание, прогулки?
Яна Музик — психолог
Яна Музик психолог
Что произошло или происходило месяц назад в вашей жизни? Или есть какие то ваши предположения, с чем это может быть связано - бессонница?
Дополнение от автора вопроса ·
Добрый день! Причин бессонницы может быть много, чтобы Вам помочь, важно диагностировать проблему. О чем думаете , что Вас беспокоит? Соблюдаете ли режим дня - гигиену сна? Питание, прогулки?
- - -
Перед сном могу переживать за то чтоб снова не смогу уснуть , боюсь уснуть и не проснуться
Режим дня соблюдаю , гигиену сна тоже ( проветриваю комнату перед сном , могу посмотреть какой нибудь фильм перед отходом ко сну , выключаю свет в комнате и другие раздражители )
Прогуливаюсь на свежем воздухе регулярно , часа полтора - два в день , кушать стараюсь 3 раза в день , последний приём не позже чем за 3 часа до сна
Дополнение от автора вопроса ·
Что произошло или происходило месяц назад в вашей жизни? Или есть какие то ваши предположения, с чем это может быть связано - бессонница?
---
Месяц назад я заболел каким то специфическим вирусом , болел 3 дня , была температура тела 37,5 не больше , головная боль и отсутствие обоняния и вкуса , когда болел спал хорошо , но день на 4-5 началась бессонница , вылетел с графика учебы , тренировок
Из предположений возможно из за истощения нервной системы ( до этого часто и много тренировался , учеба тоже много сил отбирала , спал мало ) , на данный момент не даю себе физических нагрузок в плане тренировок в спорт зале
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.
Войти Регистрация