Как забыть ???

Question

Встречался с девушкой, если это можно так назвать, не буду писать все подробности, думаю это не важно. Но как всегда начинаешь понимать все сполна когда расстаешься с родным человеком!
Мы расстались с большим скандалом, и я уже не слышал ее почти 2 месяца, возобновить отношения уже не получится. Сначала было очень тяжело, я загружал себя работой что бы отвлекаться, это помогает, но все равно каждый раз когда я вижу ее фотографию или в онлайне в соц-сети, меня просто уносит, накрывает, очень тяжело... Я питался начать встречаться с другими девушками, но меня сразу отбивает охоту ко всему и ко всем каждый раз когда вспоминаю о ней... я не могу устроить свою жизнь, я просто схожу понемногу сума... я не нахожу себе места... 
Помогите выйти с этого состояния, как притупить, как забыть, извините может глупый вопрос, но все же как ?? Я не знаю, может антидепрессанты какие-то попринимать или может есть другие способы, в общем я зашел в тупик, помогите найти выход...

Olga Vladimirovna Lazarenko · Answer

Николай,
как это банально не прозвучит, но для того, чтобы боль прошла, нужно время. Сейчас вы переживаете утрату - это горечь, боль, отчаяние. Вместо чувств к близкому человеку образовывается пустота, которую надо чем-то заполнить. Вот вы заполняете работой. Чтобы проще пережить этот период можно поработать с психологом. Ощущения изменятся только тогда, когда наступит принятие той ситуации, в которой вы находитесь, и себя в ней. У меня ощущение от письма такое, что вы убегаете от принятия того, что вы расстались, стараетесь что-то делать, куда-то бежать. Вот вы пишете "не нахожу себе места..." Мне кажется, может помочь, если вы всё же найдёте место, если вы остановитесь. Можно попробовать медитативные упражнения, релаксационные дыхательные техники.

Галина Несмашная · Answer

Сложно «лечить от любви».   
Да, боль после расставания может быть очень сильной. 


Николай,  если девушка вам так дорога, если так плохо без нее - почему не попробовать возобновить отношения? 

Если же отношения действительно невозможны – для потерь  есть доктор Время. У  каждого, правда, разное - от нескольких месяцев до года боль постепенно уходит. 

Можно пробовать помочь себе – один способ вы нашли - работа.  Действительно, если жизнь насыщенная и интересная, со временем  прошлое тускнеет. 
Кроме того, воспоминания болезненные, пока они яркие, движущиеся, и вы – внутри. Попробуйте, вспоминая вашу девушку, «увидеть» ее как черно-белую фотографию. Потом делайте с этой «фотографией» что хотите – уменьшите (до точки),  порвите, сожгите, выбросьте (в сознании, конечно).   
А лучше всего - обратитесь  к психологу на очный прием.

Татьяна Дубицкая · Answer

Здравствуйте, Николай.
Обратитесь на очную консультацию к психологу, что бы прожить "потерю" и вернуться к жизни.
С уважением.

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Как забыть ???

Ответы психологов