1) "Что может, а что не может сказать психолог?"
Начну с того, что психолог не должен:
- Сообщать третьим лицам о том, что Вы обращались за помощью и разглашать, что было на консультации.
- Осуждать Вас и морализаторствовать.
- Давать прямых советов как лучше поступить (если это не рекомендация обратиться к специалисту другого профиля или не предложение попробовать какой-то психологический метод на себе).
- Навязывать Вам свою точку зрения, в ответ на Ваши проблемы рассказывать о своих.
- Нарушать Ваши личные границы, грубить.
- Пытаться вступить с Вами в неформальные отношения.
- Предлагать методы работы, не имеющие научной и практической ценности с точки зрения психологии (например, гадание на кофейной гуще или что-то в этом роде).
- Ставить Вам психиатрические диагнозы.
Психолог должен:
- Соблюдать конфиденциальность (хранить в тайне информацию, которую Вы сообщаете).
- Безоценочно относиться к Вам как личности, уважать Ваши личные границы, быть вежливым.
- Мотивировать Вас к тому, чтобы Вы смогли самостоятельно осознать суть своей проблемы и разобраться в ней. (Помощь психолога состоит в наводящих вопросах, внимательном слушании, рекомендациях каких-либо методов работы с проблемой.)
- Принимающе (спокойно, без осуждения) относиться к Вашим взглядам и образу жизни.
- Помочь Вам сформулировать запрос (какую проблему Вы хотите решить) в случае, если Вам трудно будет формулировать свои мысли. (Опять же, наводящими вопросами по сути дела.)
- В случае подозрения на какое-то психическое расстройство - порекомендовать обратиться к врачу-психиатру (возможно даже дать контакт врача, если понадобится).
Вы имеете право попросить психолога показать диплом об окончании ВУЗа и каких-либо курсов в рамках выбранной психологом школы (часто они висят прямо на стене в кабинете), спросить в каком направлении психолог работает (будь то
психоанализ,
гештальт-терапия, гуманистическая терапия, когнитивно-поведенческая терапия и/или другое направление, с которыми можно ознакомиться на этом сайте). От подхода зависят методы, в которых будет с Вами работать психолог.
2) "Как происходит эта процедура? Нужно как-то к этому готовиться? Как нужно говорить с психологом ?"
Приходите, здороваетесь, рассказываете, что Вас беспокоит. (Можно заранее подготовить список вопросов/проблем, которые Вы хотели бы обсудить, а можно прийти без подготовки - как Вам удобнее.) Вас спрашивают о вещах, которые могут быть важны психологу для выяснения подробной сути проблемы, а потом Вы вместе над проблемой работаете и обсуждаете её.
Удачного похода к психологу. )
