Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Валентина Жемчужнікова
Валентина Жемчужнікова 8 часов тому: «Что изменилось в ваших отношениях с мужем и его отношении к вам после того, как возобновились отношения? Как вам удалось справиться и отпустить ваши чувства относительно того, что»
Валентина Жемчужнікова
Валентина Жемчужнікова 8 часов тому: «Насколько вы бы цеплялись за отношения конкретно с данным мужчиной, если бы с другими получалось, если бы не боялись одиночества и что не будете никому нужна? Расставание, насколь»
Вікторія Носенко
Вікторія Носенко 11 часов тому: «Быть своей не значит терпеть всё, что делают остальные. Это значит общаться на равных: шутить, обсуждать общие интересы, просить о помощи, участвовать в разговорах. Не нужно специ»
Вопрос от: Da Возраст: 30

Как избавиться от тревоги за здоровье

У меня периодически возникает тревожное состояние по поводу моего здоровья. Я боюсь, что у меня какая-то болезнь. Если мне нужно поехать к примеру в отпуск через месяц - я начинаю переживать, то заболею и не смогу поехать. Накручиваю себя и на психосоматике нагоняю симптомы, из-за нервов не хочу есть, худею, волосы выпадают. Качество жизни на нуле. Как проработать это состояние?
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?

Ответы психологов

Доброго дня, Da.
Погоджуюся з колегою, що Вам необхідна індивідуальна співпраця з психологом-психотерапевтом + психіатром. Дуже важливо проаналізувати, як давно почався такий Ваш стан, з чим це взаємопов'язано для того, щоб потім це можна було пропрацювати.
Доброго времени суток!
Попробуйте зону тревоги разделить на то,что Вы можете контролировать и на то - что не можете. Отвернитесь от того, что не подвластно Вашему контролю и сосредоточьте своё внимание на том, что можете контролировать. Это поможет ситуационно понижать уровень тревоги. Но если хотите разобраться с тревожностью наверняка - нужно найти первопричину запускающую это состояние и разобраться с ней. А для этого рекомендую поработать с психологом. Так что выбирайте специалиста и начните путь к свободе.
Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!
Доброго дня! Ви пишете "У меня периодически возникает тревожное состояние по поводу моего здоровья. Я боюсь, что у меня какая-то болезнь. Если мне нужно поехать к примеру в отпуск через месяц - я начинаю переживать, то заболею и не смогу поехать". Уточніть, будь ласка: у Вас в принципі є страх захворіти чи він пов'язаний безпосередньо з відпочинком?
Дополнение от автора вопроса ·
У меня в принципе есть страх заболеть, но когда предстоит какое-то важное мероприятие, этот страх усиливается
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.

Связанные материалы

Больше вопросов и статей по этой теме.

Связанные вопросы