Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Алла Григорівна Веленко
Алла Григорівна Веленко 2 часа тому: «Доброго дня! Спробую висловити свою думку дуже коротко. Як на мене, Ви самі дуже точно визначили причину того стану, в якому зараз перебуваєте: "Коли спав весь цей «шум», оголила»
Алла Григорівна Веленко
Алла Григорівна Веленко 3 часа тому: «Доброго дня! Співчуваю щодо Вашої киці. Сама дуже люблю тварин і знаю, як їх втрата може боліти... На мою думку, те, що з Вами відбувається - це психосоматичні прояви: "Почалос»
Виктория Владимировна Носенко
Виктория Владимировна Носенко 3 часа тому: «Добрый день. Это уже не похоже на обычную усталость или лень. Когда не хватает сил даже на еду, воду и душ, нужна серьезная помощь. Скажи сегодня родителю или другому взрослому, »
Вопрос от: Kuzka Возраст: 22

Неумение выражать свои чувства и эмоции.Зажатость.

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста,как мне научиться не стесняться проявлять свои эмоции и чувства,убрать зажатость и скованность в общении с людьми?
Я как будто контролирую себя и не позволяю себе быть более открытой и эмоциональной. Свои эмоции и чувства переживаю внутри себя.. И это очень мешает по жизни..
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?

Ответы психологов

Мария Михлина — психолог
Мария Михлина психолог
Добрый вечер.
цитата:
Я как будто контролирую себя и не позволяю себе быть более открытой и эмоциональной.

Так у Вас происходит со всеми или с конкретными людьми?
Какие эмоции и чувства сдерживаете?

Ответ отредактирован автором 28-05-2021 23:09:28

Viktoriya Igorevna Sliusarenko (Verkholaz) — психолог
Viktoriya Igorevna Sliusarenko (Verkholaz) психолог
Здравствуйте! Можно попробовать начать выражать эмоции с человеком, в котором Вы больше всего уверены. Вероятно у Вас не было или мало было доверительных отношений с близкими , когла Вы росли. Но менять привычки и даже немного характер во взрослом возрасте возможно. Эффективнее всего было бы это делать в психотерапии, в безопасном формате.
Можно пытаться это делать, но всё зависит от того насколько сильно блокирована эта возможность. Иногда внутренние изменения, работа со специалистом открывает возможность без усилий воли общаться иначе.
А иногда достаточно осознания чего Вы хотите и немного усилий.

Ответ отредактирован автором 28-05-2021 23:29:50

...
Ольга Владимировна Головченко
Дополнение от автора вопроса ·
Так у Вас происходит со всеми или с конкретными людьми? Какие эмоции и чувства сдерживаете?
---
Практически со всеми людьми. Сдерживаю радость, восторг, восхищение,сочувствие,симпатию.Хотя внутри себя все эти эмоции переживаю.Более менее мне удается выражать свои эмоции и чувства с одногруппниками.
Мария Михлина — психолог
Мария Михлина психолог
А если представить, что Вы проявите эти чувства при окружающих, что с Вами может произойти? Чего Вы можете опасаться, как думаете?
Дополнение от автора вопроса ·
Возможно,это страх выглядеть глупо,нелепо..
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.
Войти Регистрация

Связанные материалы

Больше вопросов и статей по этой теме.

Связанные вопросы