Як побороти фізичну перевтому?

Вікторіє, тут важливо розглянути всі сторони ситуації: що призводить до перевтоми фізичної, емоційної, як Ви поповнюєте свій ресурс та в які «дірки» «витікає» енергія, можливо непомітно для Вас.
При цьому на першому місці все ж медична сторона – чи все добре зі здоров’ям, і це важливо перевірити у лікаря.
Чи допомагає Вам хтось в роботі по дому, в догляді за дитиною?
Чи не вимагаєте Ви від себе, щоб «все було на найвищому рівні» в побуті, на роботі?
Скільки реального часу у Вас є на повноцінний відпочинок?
Чи дозволяєте Ви собі відпочивати?

нічого не робити не приносить задоволення.

що спровокувало цей стан?

Доброго дня Вікторіє! підкажіть, будь ласка, як довго тримається Ваш такий стан і з якого моменту все почалося?

Доброго дня!

Підкажіть будь ласка чи можна вважати фізичною перевтомою або емоційним вигорянням стан,коли все роблю через силу?

Так, можна вважати, але потрібно пройти медичне обстеження у лікаря, аби відкинути соматичні причини.

Від прибирання в кімнаті,догляду за дитиною до роботи, котру давно хотіла. Також хоббі не приносить задоволення. Раніше допомагав відпочнок за містом. Зараз не хочеться навіть лежати і нічого не робити не приносить задоволення.
Що можна зробити в цій ситуації?

По-перше, з*ясувати причини настання такого стану. Ви особисто з чим пов*язуєте?
По-друге, звернутись до психолога, щоби спочатку дослідити сценарій Вашого життя, особистісні особливості, характер й т.ін. Тобто, хто Ви? Як зайшли в цю точку свого життєвого шляху? Чому? Навіщо? Які є варіанти виходу з тупика?
Я би Вас спитав - що відбувається на рівні особистого життя? Чи є стосунки? Чи задоволені Ви ними? Хто може реально Вас підтримати та допомогти?
Який взагалі на сьогодні сенс Вашого життя?

Добрий день! Іноді внутрішня війна набагато виснажливіша від фізичного навантаження.
Ваш стан з опису схожий на депресивний.
Чи маєте ви змогу відвідати психіатра і психотерапевта?