Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Алла Григорівна Веленко
Алла Григорівна Веленко 40 минут тому: «Доброго дня! Співчуваю щодо Вашої киці. Сама дуже люблю тварин і знаю, як їх втрата може боліти... На мою думку, те, що з Вами відбувається - це психосоматичні прояви: "Почалос»
Виктория Владимировна Носенко
Виктория Владимировна Носенко 57 минут тому: «Добрый день. Это уже не похоже на обычную усталость или лень. Когда не хватает сил даже на еду, воду и душ, нужна серьезная помощь. Скажи сегодня родителю или другому взрослому, »
Алла Григорівна Веленко
Алла Григорівна Веленко 59 минут тому: «Доброго ранку Надіє. Звичка не з'являється сама по собі. Спершу формується якась глибинна потреба, про яку можна навіть не здогадуватися. І у Вашому випадку, на поверхні - це на»
Вопрос от: daria.ygdhjk Возраст: 15

Паническая атака, приступ ВСД

Прямо сейчас у меня паническая атака. Мне кажется, что я умираю. Это не первая атака, но сильная. Я одна дома, мне страшно. Что делать?
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?

Ответы психологов

Анна Васильевна Мартынова (Черкассы) — психолог
Анна Васильевна Мартынова (Черкассы) психолог

Психолог больше не активен на сайте

Здравствуйте!
Первое что нужно сделать - вполне обосновано исключить мысль что Вы умрете. Просто потому что паническая атака это не смертельно. Это факт.
Затем принять что это происходит, зная что чем быстрее возьмете себя в руки-быстрее закончится, если будете практиковать глубокое дыхание и контроль мыслей, - возможно больше не вернется. Дышать. Чувствовать свое тело. Подумать о хорошем - цветах в зеленой траве, весне, о чем угодно что Вам приятно ;) Индикатор панических атак - негативные мысли. Готова помочь если хотите рассказать и проработать проблему вплоть до того что панические атаки больше никогда не произойдут вновь.

Ответ отредактирован автором 29-08-2021 22:53:58

Добрый день.
Скажите, вы говорили родителям о приступах ПА? Вы обращались за помощью к психотерапевту или психиатру с родителями?
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.

Связанные материалы

Больше вопросов и статей по этой теме.

Связанные вопросы