Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Нора Маркман
Нора Маркман 1 секунда тому: «Вітаю! Дуже співчуваю вам. Горе втрати це одне з найважчих випробувань, які існують. Проте ви звернулися сюди і ви шукаєте полегшення. Було б дуже непогано як би ви звернулися до »
Нора Маркман
Нора Маркман 1 секунда тому: «Вітаю! Дуже шкода, що ви зтикнулися з таким ставленням до себе. Я прочитала ваші доповнення - це справді прикро, що до вас ставляться як до "власності" і що ви почуваєтесь так. Ви »
question author 1 час тому: «Я не знаю, як сказати, але я самостійна незалежна особистість, та, чомусь, мама посягає на моє життя. Ніби я її власність. Так було завжди. Момент репарації звичайно, відбувся, це »
Вопрос от: daria.ygdhjk Возраст: 15

Паническая атака, приступ ВСД

Прямо сейчас у меня паническая атака. Мне кажется, что я умираю. Это не первая атака, но сильная. Я одна дома, мне страшно. Что делать?
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?

Ответы психологов

Анна Васильевна Мартынова (Черкассы) — психолог
Анна Васильевна Мартынова (Черкассы) психолог

Психолог больше не активен на сайте

Здравствуйте!
Первое что нужно сделать - вполне обосновано исключить мысль что Вы умрете. Просто потому что паническая атака это не смертельно. Это факт.
Затем принять что это происходит, зная что чем быстрее возьмете себя в руки-быстрее закончится, если будете практиковать глубокое дыхание и контроль мыслей, - возможно больше не вернется. Дышать. Чувствовать свое тело. Подумать о хорошем - цветах в зеленой траве, весне, о чем угодно что Вам приятно ;) Индикатор панических атак - негативные мысли. Готова помочь если хотите рассказать и проработать проблему вплоть до того что панические атаки больше никогда не произойдут вновь.

Ответ отредактирован автором 29-08-2021 22:53:58

Добрый день.
Скажите, вы говорили родителям о приступах ПА? Вы обращались за помощью к психотерапевту или психиатру с родителями?
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.

Связанные материалы

Больше вопросов и статей по этой теме.

Связанные вопросы